Inspira profundamente. Exhala. La iluminación y la felicidad están a una sola respiración.
Descubra más de 100 profundas y sabias respira entre comillas para ayudarte a centrarte y encontrar la paz y la felicidad.
¡Empecemos!
10 mejores frases para respirar
1. "Al inspirar, quiérete a ti mismo. Al espirar, aprecia a todos los seres". - Dalai Lama
2. "Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso, la respiración consciente es mi ancla". - Thich Nhat Hanh
3. "Una inhalación y exhalación consciente es meditación". - Eckhart Tolle
4. "Hoy es el día de echar tus preocupaciones sobre Dios y respirar una nueva vida. Tu pasado no define quién eres hoy". - Gabriella Marigold Lindsay
5. "Inspira, toma lo que la vida te da; sostenlo, acéptalo; espira, déjalo ir". - Susan Gable
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6. "Respira la belleza que te rodea". - A.D. Posey
7. "Acuérdate de respirar. Después de todo, es el secreto de la vida". - Gregory Maguire
8. "Respira esa conexión vital con la fuente de la vida y la belleza sensual en todas partes. Siéntete amado y fuerte". - Jay Woodman
9. "Mientras respiremos, tendremos esperanza". - Barack Obama
10. "Captura ese momento de ola perfecta; ponte a la altura de las circunstancias y respira esas buenas vibraciones". - Linda Wickens
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Citas sobre la respiración para inspirarte
1. "Lo que me emociona es tomarme un tiempo para respirar en la vida. Lo mundano es muy emocionante". - Viola Davis
2. "Con cada respiración, inspiro mucha inspiración. Siento que si hay algo tan libre y tan importante como el oxígeno, es la inspiración." - Sharad Vivek Sagar
3. "La felicidad respira cuando tú lo haces". - Terri Guillemets
4. "Hay una forma de respirar que es vergonzosa y constreñida. Luego, hay otra manera: una respiración de amor que te lleva hasta el infinito." - Rumi
5. "¿Sientes la conexión? Respiramos para que los árboles prosperen y los árboles respiran para que nosotros podamos vivir. Una simbiosis perfecta". Sanchita Pandey
6. "En el momento en que respiras por primera vez, has ganado". - J.R Rim
7. "Si te has despertado respirando, ¡enhorabuena! Tienes otra oportunidad". - Andrea Boydston
8. "¿Qué podemos hacer sino seguir inspirando y espirando, modestos y dispuestos, y en nuestro sitio?". - Mary Oliver
9. "Ahora respira, y sal de nuevo, un paso más allá del pasado. Entra en las calles estrechas como huesos, las calles blancas del laberinto, y respira profundamente. Respira y sal una vez más". - Kevin Barry
10. "Sólo el aire que respiramos para mantenernos vivos es asombroso; y tú sólo respiras y piensas que esto es la felicidad." - Ashok Chopra
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11. "La calidad de tu vida se mide por el número de respiraciones profundas que haces. Haz que cada respiración cuente". - Richie Norton
12. "Conviértete en el líder de tu vida. Condúcete a ti mismo hacia donde quieres estar. Devuelve la vida a tus ambiciones, a tus deseos, a tus objetivos, a tus relaciones." - Steve Maraboli
13. "Si aún respiras, tienes el poder de tomar el control de tu vida: de tomar el control del mundo". - John Landry
14. "Respira hondo y cuéntanos tu secreto más profundo y oscuro, para que podamos limpiarnos la frente y saber que no estamos solos." - Alan Watts
15. "Permítete soltarte, rendirte y respirar el hermoso mundo que te espera justo fuera de tu zona de confort". - Leigh Hershkovich
16. "Sé uno contigo mismo y vivirás en tu alineación. Vivir en tu alineación te proporcionará los mejores resultados posibles de los deseos que has creado. No te esfuerces. Sólo respira". - Gene Black
17. "La respiración es el puente que une la vida a la conciencia, que une tu cuerpo a tus pensamientos". - Thích Nhất Hạnh
18. "Vive más vida quien respira más aire". - Elizabeth Barrett Browning
19. "Respiramos cuando nos equivocamos, respiramos cuando acertamos, respiramos incluso cuando nos deslizamos por la cornisa hacia una tumba prematura. No se puede deshacer. Así que respiro". - Tahereh Mafi
20. "Respira hondo, levántate, sacúdete el polvo y vuelve a empezar". - Frank Sinatra
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21. "Cuando la gente me pregunta qué es lo más importante en la vida, respondo: 'Sólo respira'". - Yoko Ono
22. "Cuando quieras tener éxito tanto como quieres respirar, entonces tendrás éxito". - Eric D. Thomas
23. "Estás vivo y respirando. Eso es motivo de celebración." - Johnny Lung
24. "Respiraré. Pensaré en soluciones. No dejaré que mi preocupación me controle. No dejaré que mi nivel de estrés me doblegue. Simplemente respiraré. Y todo irá bien. Porque no me rindo". - Shayne McClendon
25. "Respirar bien es vivir bien". - Robin Sharma
Citas sobre la respiración que te ayudarán a centrarte
1. "Inspira profundamente para que tu mente regrese a tu cuerpo". - Thich Nhat Hanh
2. "A través de tu crisis, sólo respira y da el siguiente paso". - Marian Simon
3. "Algunas cosas están fuera de tu control, pero no tu aliento, así que respira conmigo, ¿vale?". - R.S. Grey
4. "Respira. Deja de identificarte con el cuerpo. Respira. Déjate llevar y deslízate hacia el espíritu. Respira. Respira tu espíritu libre". - Rebecca Rees
5. "La respiración consciente, también conocida como conciencia de la respiración, proporciona un camino íntimo hacia nosotros mismos". - Dennis Lewis
6. "Respira hondo y piensa en las tres cosas por las que estás agradecido, justo en este momento". - M. J. Ryan
7. "Cuando sientas que la vida está desenfocada, vuelve siempre a lo básico de la vida. La respiración. Sin respiración no hay vida". - Sr. Miyagi
8. "Cuando la respiración divaga, la mente se inquieta, pero cuando la respiración se calma, también la mente se aquieta". - Hatha Yoga Pradipika
9. "Me tomo unos momentos por la mañana solo para respirar mientras me tomo el café matutino o justo antes de levantarme de la cama". - Ayesha Curry
10. "Inspirando, calmo cuerpo y mente. Al espirar, sonrío. Morando en el momento presente, sé que éste es el único momento." - Thich Nhat Hanh
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11. "Puede que sientas que el mundo gira sin control, pero no tienes por qué. Aférrate a tu respiración. Ralentiza tu ritmo para que puedas permanecer despejado". - Hania Khuri-Trapper
12. "Cuando la vida esté nublada, el camino poco claro y la mente embotada, recuerda tu respiración. Tiene el poder de darte la paz. Tiene el poder de resolver las ecuaciones sin resolver de la vida". - Amit Ray
13. "En un lugar tranquilo, cierra los ojos, respira hondo y ve hacia tu interior. Pon tu atención en tu corazón, en el centro de tu pecho. Siéntate en silencio y deja que tu atención permanezca allí con facilidad." - Deepak Chopra
14. "La meditación alimenta tu conciencia de que eres el Ser, entonces puedes relajarte y divertirte en este Juego Divino". - Bert McCoy
15. "¿Por qué estar llorando, temeroso, solo, cuando tienes el universo entero? Estate quieto, escucha a tu corazón, respira y sabe que no necesitas nada". - Jay Woodman
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16. "No le des vueltas ni te estreses. Respira hondo, céntrate y haz un plan". - Douglas Adams
17. "Respirar es meditar; la vida es una meditación. Tienes que respirar para vivir, así que respirando es como entras en contacto con el espacio sagrado de tu corazón." - Willow Smith
18. "La respiración es el puente que une la vida a la conciencia, que une tu cuerpo a tus pensamientos. Siempre que tu mente se vuelva, dispersa, utiliza tu respiración como medio para volver a apoderarte de tu mente." - Thich Nhat Hanh
19. "A veces hay que parar, respirar hondo y ver las cosas con perspectiva". - Katrina Mayer
20. "Cuando sientas que la vida está desenfocada, vuelve siempre a lo básico de la vida. La respiración. Sin respiración, no hay vida". - Sr. Miyagi
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21. "Respira. Esto también pasará". - Edward FitzGerald
22. "Cuando te sientas mal, respira. Todo se solucionará al final". - Johnny Lung
23. "Me encanta estar en el bosque, cuando puedo caminar descalza por la hierba y sentarme a respirar. Me encanta eso". - Jessie Reyez
24. "Cada momento te da la oportunidad de inspirar profundamente y agradecer el hecho de poder respirar". - John Assaraf
25. "Respira. Es sólo un mal día, no una mala vida". - Desconocido
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Citas para respirar hondo que te ayudarán a encontrar la paz
1. "La dicha comienza con la respiración. Inspiramos y aceptamos todo lo nuevo. Espiramos y soltamos todo lo que ha pasado". - Sara Wiseman
2. "La clave de la iluminación es el estado de 'no mente'. Para alcanzar el estado de 'no mente', el ego necesita desaparecer. Para que el ego desaparezca, la respiración es la respuesta". - Dr. Vishal U.S. Rao
3. "Respira profundamente, hasta que el aire dulce extinga la quemadura del miedo en tus pulmones y cada respiración sea una hermosa negativa a convertirte en algo menos que infinito." - D. Antoinette Foy
4. "Si quieres vencer la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración". - Amit Ray
5. "En todas las filosofías orientales y místicas, la respiración encierra el secreto de la dicha más elevada". - Alexander Lowen
6. "La venganza es algo cáustico. Yo digo: inspira, respira hondo, déjalo ir". - Jason Statham
7. "Respira hondo, escucha tu canción favorita y date cuenta de que todo va a salir bien, nada es permanente". - Camila Cabello
8. "Respira hondo. Calma la mente". - Regina Brett
9. "Sólo respira. Diez pequeñas respiraciones... Aprovéchalas. Siéntelas. Ámalas". - K.A. Tucker
10. "Cada una de nuestras respiraciones nos conecta con el océano divino de la paz, la alegría y la felicidad. Siente la alegría de la respiración consciente". - Amit Ray
11. "Medito. Exhalo lo que no puedo controlar y me centro en lo positivo". - Deepika Padukone
12. "Piensa por ti mismo. Ignora los ruidos a tu alrededor que polarizan e intentan promover el miedo y la división. Tú sabes más. Sé mejor. Respira." - Gregory S. Williams
13. "¿La frase más sabia de una sola palabra? Respira." - Terri Guillemets
14. "La meditación de la respiración puede aquietar la mente, abrir el cuerpo y desarrollar un gran poder de concentración". - Jack Kornfield
15. "Respiré hondo y escuché el viejo rebuzno de mi corazón: Yo soy, yo soy, yo soy". - Sylvia Plath
16. "ESTOY BIEN Inspiro bienestar y plenitud. Exhalo todo lo que no me sirve. Cada respiración que tomo es en gratitud por este preciso momento." - Sanjo Jendayi
17. "Respira. No entres en pánico ni huyas. Húndete. Siéntelo todo. Imagina. Deja que arda". - Glennon Doyle
18. "Sólo tenemos que aguantar un poco más, gastar un poco más de nuestra energía... Respirar"... Melita Tessy
19. "Sólo siéntate y estate presente con este cuerpo-mente tal como es, disfruta de tu respiración, sin intentar evitar pensamientos y sentimientos, sólo respira en ellos". - Taigen Dan Leighton
20. "¡Abre tu corazón! Incluso en tiempos difíciles. Relájate. Respira. Permite. Siéntete más ligero, más feliz y en paz". - Dawn Gluskin
Respirar Citas Para Relajarse
1. "Respira tranquilamente y déjate llevar. Deja que tu cuerpo se relaje y tu corazón se ablande". - Jack Kornfield
2. "Respira. Déjate llevar. Y recuérdate a ti mismo que este preciso momento es el único que sabes que tienes seguro." - Oprah Winfrey
3. "Cuando aprendes a entender y utilizar tu respiración, ¡puede hacer cosas increíbles! Puede restablecer tu cuerpo cuando se siente estresado o fuera de control." - Christopher Willard
4. "Piensa en todo lo bueno que hay en tu vida ahora mismo. Libérate de las preocupaciones. Suelta la ansiedad, respira. Mantente positivo, todo va bien". - Alemania Kent
5. "Sigue respirando. Sigue haciéndolo. Es fácil. Inspira y espira". - Jenny Downham
6. "La respiración es vida. Deberíamos prestarle tanta atención como a cualquier otro aspecto del ser." - Swami Nostradamus Virato
7. "Piensa en todo lo bueno que hay en tu vida ahora mismo. Libérate de las preocupaciones. Suelta la ansiedad, respira. Mantente positivo, todo va bien". - Alemania Kent
8. "La respiración consciente aumenta la conciencia y profundiza la relajación". - Dan Brule
9. "Respira conscientemente y con toda la intención de relajarte. En tu respiración está tu libertad del pasado y del futuro y tu capacidad de estar aquí ahora." - Ari Zandieh
10. "A veces lo más importante de todo un día es el descanso que nos tomamos entre dos respiraciones profundas". - Etty Hillesum
11. "Haz algo bueno para ti hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en quietud, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso". - Akiroq Brost
12. "Respira. Un buen momento para relajarse es cuando no tienes tiempo para ello." - Sydney Harris
13. "Quiero descansar. Quiero volver a respirar tranquilo". - Tennessee Williams
14. "Simplemente sé, ahora mismo, aquí; y respira. Deja de cuestionarte cada pequeña cosa, deja de analizar cómo debería ser y suelta el control, al que te aferras tan fuertemente; y empieza a confiar en la magia de ti mismo." - Nikki Rowe
15. "Respira hondo, relájate e imagínate exactamente como deseas ser". - Brian Tracy
16. "Programo tiempo 'para mí' porque, como todo el mundo, necesito desconectar. Intento acordarme de tomármelo con calma y respirar". - Mandy Ingber
17. "Estar tranquilo es una habilidad que empieza con una respiración adecuada. El doctor Tully me enseñó que respirar profunda y regularmente no sólo es la clave para mantener la calma, sino que también nos conecta instantáneamente con una vibración superior." - Sonia Choquette
18. "Respirar bien" significa respirar más lenta y profundamente. Relájate, siente tu respiración y respira cómodamente. Una vez consciente, se vuelve naturalmente más profunda y lenta." - Ilchi Lee
19. "No siempre necesitas un plan. A veces solo necesitas respirar, confiar, dejarte llevar y ver qué pasa." - Mandy Hale
20. "Llegarás cuando tengas que llegar y ni un momento antes... así que relájate, respira y ten paciencia" - Mandy Hale
Citas de inspiración para ampliar tu perspectiva
1. "Respirar significa decir sí a la vida. Comenzamos nuestra vida con la primera respiración y la terminamos con la última". - Angelika Ruppert
2. "El mero hecho de vivir, respirar e interactuar con el mundo es maravilloso". - Junot Díaz
3. "La forma en que respiramos en respuesta al dolor y al placer, al estrés y al cambio, puede marcar toda la diferencia del mundo, para nuestra salud y bienestar, nuestro rendimiento en casa y en el trabajo, y para nuestros seres queridos." - Dan Brule
4. "La mente sigue a la respiración, pero no intentes contener la respiración en tu mente. Deja que la mente se vaya. La respiración es más grande, y te lleva más lejos en las profundidades de ti mismo, así que sigue el flujo, sigue la ola que llega a la orilla, y luego déjala ir." - Wim Hof
5. "Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar." - Marco Aurelio
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6. "Respirar, según yo, corresponde a tomar las riendas de la propia vida". - Luce Irigaray
7. "La respiración profunda trae pensamiento profundo y la respiración superficial trae pensamiento superficial". - Elsie Lincoln Benedict
8. "El aliento es el mejor regalo de la naturaleza. Agradece este maravilloso regalo". - Amit Ray
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9. "Cambiando los patrones de respiración podemos cambiar nuestros estados emocionales, cómo pensamos y cómo interactuamos con el mundo." - Dra. Patricia Gerbarg
10. "No temas que la alegría empeore el dolor; es necesaria como el aire que respiramos". - Garon Persson
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11. "Aprendí que cuando la vida te hunde, puedes dar una patada contra el fondo, salir a la superficie y volver a respirar". - Sheryl Sandberg
12. "El sol ama tanto a la luna que muere cada noche para dejarla respirar". - Jeffrey Fry
13. "Cuando inhalas, estás tomando la fuerza de Dios. Cuando exhalas, representa el servicio que estás dando al mundo". - BKS Inyengar
14. "Si realmente quieres 'bienestar', necesitas volver a lo básico & asegurarte de que la base de tu salud -tu respiración- es buena." - Belisa Vranich
15. "Dices que estás demasiado ocupado para meditar. ¿Tienes tiempo para respirar? La meditación es tu respiración". - Ajahn Chah
16. "La respiración es un pequeño recordatorio diario de la naturaleza cíclica de la vida. Estamos constantemente inhalando y exhalando en nuestras vidas. Tomamos información y la soltamos. Subimos como la respiración y también bajamos. A veces nos sentimos llenos y otras vacíos". - Jenny C. Bell
17. "La respiración espiritual nos enseña que todos estamos conectados en el amor". - Dan Brule
18. "El aliento está siempre presente. Vive y muere tan deprisa que no tiene tiempo de ocupar los pensamientos". Psil Silva
19. "Aprende a exhalar, la inhalación se encargará de sí misma". - Carla Melucci Ardito
20. "En un país subdesarrollado no bebas el agua. En un país desarrollado no respires el aire". - Jonathan Raban
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Reflexiones finales
Tomar conciencia de tu respiración es el paso crucial para alcanzar la paz. Espero que estas citas te hayan inspirado a respirar hondo. Ahí es donde está tu paz.
