Hacer ejercicio es duro, pero eso sensación eufórica de logro una vez terminado...cuando las hormonas del bienestar te hacen querer... conquistar el mundo - nada se compara con eso ¡subidón post-entrenamiento! Para aumentar la motivación que nos falta a todas, he encontrado justo lo que necesitamos las chicas... las mejores frases femeninas sobre fitness para animarnos a sudar. ¡Empecemos!
10 frases de mujeres en forma para sudar la gota gorda
1. "El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Júntalos y tendrás un reino". - Jack LaLanne
2. "La pérdida de peso no empieza en el gimnasio con una mancuerna; empieza en tu cabeza con una decisión". - Toni Sorenson
3. "Si crees que levantar peso es peligroso, prueba a ser débil. Ser débil es peligroso". - Bret Contreras
4. "Cree que puedes y estarás a mitad de camino". - Theodore Roosevelt
5. "Odié cada minuto de entrenamiento, pero me dije: 'No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón'". - Muhammad Ali
6. "Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas". - Michael Jordan
7. "Lo que duele hoy te hace más fuerte mañana". - Jay Cutler
8. "Todo progreso tiene lugar fuera de la zona de confort". - Michael John Bobak
9. "El único lugar donde el éxito está antes que el trabajo es en el diccionario". - Vidal Sassoon
10. "El éxito no siempre consiste en la grandeza. Se trata de constancia. El trabajo duro y constante consigue el éxito. La grandeza llegará". - Dwayne Johnson
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El trabajo duro requiere motivación
1. "Conseguir un cuerpo estupendo es un progreso LENTO. No lo hagas MÁS LENTO abandonando".
2. "Esfuérzate por ser lo mejor que puedas ser".
3. "Despiértate con determinación. Acuéstate con satisfacción".
4. "Lo mejor que hice fue creer en mí mismo".
5. "Tu única competencia eres tú mismo, sigue adelante".
6. "Sé tu propia inspiración".
7. "Las chicas delgadas están guapas con ropa; las chicas en forma están guapas desnudas".
8. "Definición de un entrenamiento realmente bueno: cuando odias hacerlo, pero te encanta terminarlo".
9. "La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es lo que haces".
10. "Sé amable contigo mismo. Tu cuerpo es un templo y tú eres una diosa que reside en él".
11. "Cree en ti mismo y todo será posible".
12. "El cuerpo logra lo que la mente cree".
13. "Nunca olvides por qué empezaste".
14. "Sólo se vive una vez, más vale ser un malote".
15. "Hoy es tu día. Para empezar de nuevo. Para comer bien. Para entrenar duro. Para vivir saludablemente. Para estar orgulloso".
16. "Haz hoy algo que tu yo futuro te agradecerá. Nuestras acciones y decisiones de hoy darán forma a la manera en que viviremos en el futuro."
17. "¡Haz del progreso tu pasión!"
18. "Todo viaje comienza con un solo paso".
19. "La confianza en uno mismo es el mejor atuendo. Lúcelo".
20. "Descubrí que tenía más confianza en mí misma cuando dejé de ser la definición de belleza de otra persona y empecé a ser la mía".
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Aumentemos tu energía
1. "¡Lo que hoy parece imposible, mañana se convertirá en tu calentamiento!"
2. "No tienes que ir rápido, sólo tienes que ir".
3. "Haz un esfuerzo adicional. Nunca hay mucha gente".
4. "Lo que te frena no es lo que eres, sino lo que crees que no eres".
5. "¿Planeas hacer ejercicio algún día? Hay siete días a la semana, ¡Algún día no es uno de ellos!".
6. "No dejes de intentarlo solo porque te hayas dado contra la pared. El progreso es progreso por pequeño que sea".
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7. "No dejaré que la edad me cambie. Cambiaré mi forma de envejecer".
8. "Cree en ti mismo y en todo lo que eres. Sabe que hay algo dentro de ti que es más grande que cualquier obstáculo".
9. "¡No llores por los chicos! Haz sentadillas y hazles llorar, ¡deseando tener todavía ese culo!".
10. "¡Tu forma física es 100% mental! Si tu mente no se esfuerza, ¡tu cuerpo no va a ninguna parte!".
11. "Las cosas buenas llegan a los que sudan".
12. "¡El principio siempre es duro! Pero una vez que levantes el culo, ¡haz sentadillas!".
13. "La gente te dirá que pareces diferente. Pero ¡ya sabes cuánto sudor vale!".
14. "Estar en forma no es un destino, es una forma de vida".
15. "Cuando la vida te derriba....¡haz una sentadilla!".
16. "¿Necesitas motivación para empezar a hacer ejercicio? Aunque evitar la muerte es una buena".
17. "¡Enorgullécete de lo lejos que has llegado y ten fe en lo lejos que puedes llegar!".
18. "La vida es una batalla. Pero no te preocupes, ¡tú también vas a levantar peso y ganarla!".
19. "Cuando empiezas a sentir el DOLOR, ¡es cuando empieza TODO!".
20. "Nunca renuncies a un sueño sólo por el tiempo que te llevará realizarlo. El tiempo pasará de todos modos".
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Levanta y tira de tu peso
1. "Es un buen día para levantar algo pesado".
2. "¡Vive, ama, levanta!"
3. "Y se levantó pesadamente para siempre".
4. "Me tenías en peso muerto."
5. "Para hacer ejercicio, me gusta levantar pesas, y para cardio, levantar pesas más rápido".
6. "Trabaja duro en silencio. Deja que el éxito sea tu ruido".
7. "Hay una bestia en cada mujer, y se agita cuando le pones una pesa en las manos".
8. "Mantén tus sentadillas bajas y tus estándares altos".
9. "La cara que pones cuando aumentas las pesas".
10. "El único entrenamiento malo es el que no se hizo".
11. "¿Podemos levantar ahora? ¿Levantar felices para siempre?"
12. "Me gusta la fiesta, y por fiesta quiero decir levantamiento de peso muerto".
13. "Déjalo caer como una sentadilla".
14. "Comer. Duerme. Levantar peso. Repite".
15. "Claro que es duro. Se supone que es difícil. Si fuera fácil, todo el mundo lo haría. Lo difícil es lo que lo hace grande".
16. "¡Cuando notes que tus sentadillas están dando sus frutos!".
17. "Fijar objetivos. Aplástalos. Repite".
18. "Empieza el día con un entrenamiento y te sentirás imparable".
19. "¡Hoy puedo hacer ejercicio!"
20. "Alguien más ocupado que tú está haciendo ejercicio ahora mismo".
Fortalézcase con sangre, sudor y lágrimas
1. "Es fácil reconocer a las mujeres fuertes. Son las que lo clavan en el gimnasio".
2. "Estar en forma no consiste en tener buen aspecto. Se trata de sentirte seguro, fuerte, imparable, badass y hermoso en tu propia piel."
3. "Siempre pensé que sólo quería tener buen aspecto, hasta que me di cuenta de lo que se siente al ser fuerte".
4. "Roma no se construyó en un día, pero trabajaron en ella todos los días".
5. "Dolorido hoy, fuerte mañana".
6. "No soy fuerte para ser una chica, sólo soy fuerte".
7. "¿Sientes dolor durante los entrenamientos? Bien, es la debilidad que abandona tu cuerpo".
8. "Nunca se hace más fácil, sólo te haces más fuerte".
9. "¡Entrénate a lo loco o sigue igual!"
10. "La mayoría de los obstáculos se disipan cuando nos decidimos a atravesarlos con valentía".
11. "Nunca subestimes el poder de una chica que sabe lo que quiere".
12. "No hay talento, sólo trabajo duro y constancia".
13. "Cuando tengas ganas de dejarlo, piensa en por qué empezaste".
14. "La guerrera de éxito es la mujer media, con una concentración láser".
15. "Yo no cuento mis abdominales. Sólo empiezo a contar cuando empieza a doler porque son las únicas que cuentan".
16. "¿Harás ejercicio hoy? A) Obviamente B) A C) B".
17. "Que tengas dificultades no significa que estés fracasando".
18. "Un pequeño progreso cada día suma grandes resultados".
19. "¡Haré del sudor mi mejor accesorio! Correré más que mi máscara de pestañas!".
20. "Eres más fuerte de lo que crees."
Acierta en el gimnasio
1. "Perder peso es duro. Tener sobrepeso es difícil. Elige tu duro".
2. "Cuando ves a una mujer con el pintalabios manchado y el kajal corrido, ¡sabes que acaba de terminar un entrenamiento matador!".
3. "La vida tiene sus subidas y bajadas... ¡nosotros las llamamos SQUATS!".
4. "Cuando una chica está haciendo ejercicio y se tensa la coleta, sabes que está a punto de caer".
5. "Hoy amarme a mí mismo suficiente para hacer ejercicio".
6. "Ok, cardio hecho, ¿qué sigue?"
7. "Un entrenamiento de una hora es el 4% de tu día. Sin excusas".
8. "No estoy aquí porque tenga que hacerlo. Estoy aquí porque me hace sentir bien".
9. "Ejercítate porque amas tu cuerpo, no porque lo odias".
10. "Yo ignorando todas mis responsabilidades y yendo al gimnasio en su lugar".
11. "¡Modo bestia ON!"
12. "Hacer ejercicio debería servir para recompensar al cuerpo con endorfinas y fuerza, no para castigarlo por lo que ha comido".
13. "Sin dolor no hay ganancia".
14. "Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, ¡pero las sentadillas me harán un malote!".
15. "WORKOUT"... Porque es otro día para mejorar!"
16. "Bollo desordenado para hacer las cosas".
17. "¡Por fin parece primavera! Por qué no estás fuera corriendo?".
18. "¿Saltarme el gimnasio sólo porque es viernes?"
19. "Si sigues teniendo buen aspecto al final del entrenamiento, es que no has entrenado lo suficiente".
20. "¡No esperes a mañana para motivarte a hacer ejercicio! Encontrarás otra excusa para dejarlo. Empieza AHORA!"
Hágalo por su salud
1. "Lo saludable es un atuendo que sienta bien a todo el mundo".
2. "No estoy a dieta, estoy cambiando mi estilo de vida".
3. "Crea hábitos saludables, no restricciones".
4. "No lo desees. Trabaja por ello".
5. "No puedes controlar todo en tu vida, pero puedes controlar lo que metes en tu cuerpo".
6. "Tu futuro lo crea lo que haces hoy, no lo que hagas mañana".
7. "Cuanto más trabajas, más suerte tienes".
8. "No hay que ser extremista, sólo coherente".
9. "Hago esto por mí".
10. "Enamórate de cuidar tu cuerpo".
11. "¡No hay ningún paso de gigante que pueda llevarte hasta allí! Pero los pasos consistentes y pequeños sí pueden!"
12. "Hacen falta 21 días para crear o eliminar un hábito".
13. "El momento en que quieres abandonar es el momento en que tienes que seguir empujando".
14. La salud es riqueza.
15. "Retarse a uno mismo cada día es una de las formas más emocionantes de vivir".
16. "Respeta tu cuerpo. Alimenta tu cuerpo. Desafía a tu cuerpo. Mueve tu cuerpo. Y sobre todo, ama tu cuerpo".
17. "Levantar pesas no hace enormes a las mujeres. Pero las magdalenas sí".
18. "Hago ejercicio porque, de alguna manera, agotarme por completo es la parte más relajante de mi día".
19. "Yo sano = Cúrate a ti mismo".
20. "Puedes sentir dolor mañana, o puedes sentir pena mañana. Tú eliges".
Conviértete en una madre en forma
1. "Ser madre es la mejor razón que tendrás para cuidarte".
2. "Cuidarte a ti mismo forma parte de cuidar a tus hijos".
3. "Pensé en rendirme, pero luego recordé quién estaba mirando".
4. "Soy una madre levantadora. Igual que una mamá normal, solo que mucho más guay".
5. "Soy una mamá en forma. ¿Cuál es tu superpoder?".
6. "Fuerza, resistencia y perseverancia. Eso es lo que hace falta para ser una madre en forma".
7. "Si alguna vez tienes ganas de rendirte, recuerda que hay una niña que te observa... ¡que quiere ser como tú!".
8. "Un bebé es una razón, no una excusa".
9. "Es obvio que una madre en forma es un bello ejemplo para sus hijos".
10. "Las madres en forma no tienen tiempo. Hacen tiempo".
Para terminar
Espero que mi colección de frases sobre fitness femenino te ha inspirado para sudar y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Acuérdate: ¡el sudor es llanto gordo!
