Es fácil olvidar lo increíble que eres. Nos presionan constantemente para que hagamos más, consigamos más y seamos algo más.
Pero la autoestima no está sujeta a factores externos; la autoestima es lo que uno piensa de sí mismo.
Para ayudarte a mantener la confianza, he reunido 130 citas sobre la autoestima que te recordará tu grandeza.
¡Comienza a desplazarte!
10 mejores frases sobre la autoestima
1. "Una vez que abrazas tu valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando otros piensan menos de ti". - Rob Liano
2. "La autoestima viene de una cosa: pensar que eres digno". - Wayne Dyer
3. "Ser tú mismo en un mundo que intenta constantemente convertirte en otra cosa es el mayor logro". - Ralph Waldo Emerson
4. "Querer ser otra persona es desperdiciar la persona que eres". - Marilyn Monroe
5. "Ningún factor externo puede determinar tu valor. Tu autoestima empieza por sentirte digno". - Scarlett Miles
6. "A veces la parte más difícil del viaje es creer que eres digno del viaje". - Glenn Beck
7. "Lo que un hombre piensa de sí mismo, eso es lo que determina, o más bien indica su destino". - Henry David Thoreau
8. "Con la realización del propio potencial y la confianza en la propia capacidad, se puede construir un mundo mejor". - Dalai Lama
9. "Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees". - Benjamin Spock
10. "No hay ninguna persona en este planeta que valga más que otra. Conoce tu valía. Ten confianza en ti mismo". - Holly Holm
Véase también: 130 frases para recordar tu grandeza
Citas empoderadoras sobre la autoestima
1. "Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto". - Buda
2. "El autocuidado nunca es un acto egoísta - es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás." - Parker Palmer
3. "No intentes demostrar nada de ti mismo a nadie. No es necesario. Tu valía brilla ante los demás: conoce tu valía". - Alexandra Stoddard
4. "No estoy obligado a ganar, pero sí a ser sincero. No estoy obligado a triunfar, pero sí a estar a la altura de la luz que tengo." - Abraham Lincoln
5. "Lo que hay detrás de nosotros y lo que hay delante son asuntos minúsculos comparados con lo que hay dentro de nosotros". - Ralph Waldo Emerson
6. "La dignidad de uno puede ser agredida, vandalizada y cruelmente escarnecida, pero nunca puede ser arrebatada a menos que se renuncie a ella". - Michael J. Fox
7. "Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él". - M. Scott Peck
8. "La autoestima es tan vital para tu felicidad que si no te sientes bien contigo mismo, es difícil sentirse bien con cualquier otra cosa." - Sandy Hale
9. "Las personas fuertes tienen un fuerte sentido de la autoestima y de la conciencia de sí mismas. No necesitan la aprobación de los demás". - Roy T. Bennett
10. "No eres lo que has hecho. Eres lo que sigues haciendo". - Jack Butcher
Véase también: 210 citas inspiradoras para dar rienda suelta a tu poder
11. "Y, sobre todas las cosas, nunca pienses que tú mismo no eres lo suficientemente bueno. Un hombre nunca debe pensar eso. Creo que en la vida la gente te tomará muy en cuenta". - Anthony Trollope
12. "Nunca te dejes intimidar hasta el silencio. Nunca permitas que te conviertan en víctima. No aceptes la definición que nadie dé de tu vida; defínete a ti mismo". - Harvey Fierstein
13. "Me llevó muchos años vomitar toda la inmundicia que me habían enseñado sobre mí mismo, y que creía a medias, antes de poder caminar sobre la tierra como si tuviera derecho a estar aquí." - James Baldwin
14. "Puede que encuentres muchas derrotas, pero no debes dejarte vencer. De hecho, puede que sea necesario encontrarte con las derrotas, para que puedas saber quién eres, de qué puedes levantarte, cómo puedes aún salir de ello." - Maya Angelou
15. "Si la gente duda de lo lejos que puedes llegar, ve tan lejos que ya no puedas oírles". - Michele Ruiz
16. "Para duplicar tu valor neto, duplica tu autoestima. Porque nunca superarás la altura de tu autoimagen". - Robin Sharma
17. "Autoestima: la capacidad de comprender y aceptar mi verdadero valor. Comprender que soy más que mi mente, mi cuerpo, mis emociones y mis comportamientos. Verme como Dios me ve, aceptar Su amor por mí y aprender a amarme de la misma manera." - Dra. Christina Hibbert
18. "Es nuestra actitud al comienzo de una tarea difícil lo que, más que ninguna otra cosa, afectará a su éxito". - William James
19. "Evita centrarte en lo que no puedes hacer. En su lugar, céntrate en lo que puedes hacer y lograr sin esperar la aprobación y el reconocimiento de los demás." - Lisa Lieberman-Wang
20. "Siempre buscaba la fuerza y la confianza fuera de mí, pero viene de dentro. Está ahí todo el tiempo". - Ana Freud
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Citas sobre el amor propio que te ayudarán a recuperar tu autoestima
1. "Como te amas a ti mismo es como enseñas a los demás a amarte". - Rupi Kaur
2. "Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad". - Robert Morley
3. "La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo". - Steve Maraboli
4. "Un #loveselfie no es una foto ni una actualización de estado. Es una actitud de abrazarte, aceptarte y valorarte, exactamente como eres en cada momento. Es estar cien por cien presente contigo mismo. Pruébalo". - Amy Leigh Mercree
5. "Quien mira fuera, sueña; quien mira dentro, despierta". - Carl Gustav Jung
6. "En una sociedad que juzga la autoestima en función de la productividad, no es de extrañar que seamos presa de la idea errónea de que cuanto más hacemos, más valemos." - Ellen Stern
7. "La gente que se quiere a sí misma, no hace daño a los demás. Cuanto más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que sufran los demás". - Dan Pearce
8. "Si de verdad crees que la autoestima y la motivación tienen que ocurrir primero antes de que puedas hacer cambios en tu vida, entonces probablemente estaremos compartiendo andadores en una residencia de ancianos mientras hablamos de lo que podría haber sido." - Shannon Alder
9. "Si no te quieres a ti mismo, nadie te querrá. Y no sólo eso, no servirás para amar a nadie más. Amar empieza por uno mismo". - Wayne Dyer
10. "Quiérete tanto que cuando alguien te trate mal, lo reconozcas". - Rena Rose
11. "El amor al cuerpo es más que la aceptación de uno mismo o la aceptación del cuerpo. El amor al cuerpo tiene que ver con la autoestima en general. Es más que nuestra apariencia física". - Mary Lambert
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12. "Incluso cuando parezca que no hay nadie más, recuerda siempre que hay una persona que nunca ha dejado de quererte: tú mismo". - Sanhita Baruah
13. "Un amor propio sano significa que no tenemos la compulsión de justificar ante nosotros mismos o ante los demás por qué nos tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué nos compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad y belleza a la vida." - Andrew Matthews
14. "Hagas lo que hagas, ámate por hacerlo. Lo que sea que estés sintiendo, ámate por sentirlo". - Thaddeus Golas
15. "Para amar lo que eres, no puedes odiar las experiencias que te dieron forma". - Andrea Dykstra
16. "Tienes permiso para alejarte de cualquier cosa que no te parezca bien. Confía en tus instintos y escucha tu voz interior: está tratando de protegerte." - Bryant McGill
17. "Las mujeres deben aprender a encontrar la autoestima dentro de sí mismas, no a través de los demás. Es importante labrarse un lugar sólo para ti". - Georgette Mosbacher
18. "Se levantaba cada mañana con la opción de ser quien quisiera. Qué hermoso era que siempre se eligiera a sí misma". - Tyler Kent White
19. "Nuestro amor propio sigue la pista de nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, nos ganamos nuestro respeto. Es así de sencillo. Cada elección importa". - Dan Coppersmith
20. "Tu autoestima no tiene nada que ver con tu oficio o vocación, y todo que ver con cómo te tratas a ti mismo." - Kris Carr
Véase también: Lista de 120 frases para vivir la vida de tus sueños
Citas sobre la autoestima que te ayudarán a aceptarte a ti mismo
1. "No podemos pensar en ser aceptables para los demás hasta que primero hayamos demostrado ser aceptables para nosotros mismos". - Malcolm X
2. "Eres muy poderoso, siempre que sepas lo poderoso que eres". - Yogui Bahaman
3. "Llevas años criticándote y no ha funcionado. Prueba a aprobarte y verás lo que pasa". - Louise L. Hay
4. "Nuestro amor propio sigue la pista de nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, nos ganamos nuestro respeto. Así de sencillo. Cada elección importa". - Dan Coppersmith
5. "Ser bella significa ser tú misma. No necesitas ser aceptado por los demás. Necesitas aceptarte a ti mismo". - Thich Nhat Hanh
6. "El enemigo utiliza esas cosas de las que te sientes inseguro. Libérate y recupera tu poder estando seguro de quién eres: con defectos y todo." - Yvonne Pierre
7. "Porque uno cree en sí mismo, no intenta convencer a los demás. Porque uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, el mundo entero le acepta". - Lao Tzu
8. "Cuando empiezas a construir tu autoestima y a redimir tu magnificencia, los miedos desaparecen - anulas tus miedos a través de la realización de tu propia autoestima." - Lee Carroll
9. "La mayoría de los miedos al rechazo descansan en el deseo de aprobación de otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones." - Harvey Mackay
10. "El crecimiento comienza cuando empezamos a aceptar nuestra propia debilidad". - Jean Vanier
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11. "Aceptarnos tal como somos significa valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones". - Sandra Bierig
12. "El Universo ha conspirado de tal manera con todo el cosmos para crearte. Así que, por favor, no te veas a ti mismo como algo que no sea hermoso, merecedor y absolutamente mágico." - Flor Ana
13. "Decidí que lo más subversivo y revolucionario que podía hacer era dar la cara por mi vida y no avergonzarme". - Anne Lamott
14. "¿En qué cambiaría tu vida si dejaras de permitir que otras personas diluyeran o envenenaran tu día con sus palabras u opiniones? Deja que hoy sea el día en que te mantengas fuerte en la verdad de tu belleza y recorras tu día sin apego a la validación de los demás." - Steve Maraboli
15. "Me llevó mucho tiempo no juzgarme a través de los ojos de otra persona". - Sally Field
16. "La verdadera autoaceptación aparece en ese momento en que esa paz no puede coexistir con la guerra. El momento en que eliges dejar de ser tu propio enemigo y amarte a ti mismo en su lugar." - Rebecca Ray
17. "Nadie tiene una buena opinión de un hombre que tiene una mala opinión de sí mismo". - Anthony Trollope
18. "[Con la autoaceptación incondicional]... siempre -sí, siempre- te aceptas y te respetas a ti mismo, a tu condición de persona, a tu ser, independientemente de si rindes bien o no y de si los demás te aprueban o no a ti y a tus comportamientos." - Albert Ellis
19. "El océano no se disculpa por su profundidad, y las montañas no buscan perdón por el espacio que ocupan y así, yo tampoco lo haré". - Becca Lee
20. "Aligérate a ti mismo. Nadie es perfecto. Acepta suavemente tu humanidad". - Deborah Day
Véase también: 130 sabias citas sobre la aceptación que te ayudarán a crecer y prosperar
Citas para mejorar tu autoestima
1. "Cuando infravalores lo que haces, el mundo infravalorará lo que eres". - Oprah Winfrey
2. "¿Por qué debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras?". - Brigham Young
3. "Es trágico que reconozcamos nuestra autoestima a partir de la validación externa". - Aditya Ajmera
4. "Qué manera tan agotadora de vivir, cuando tu autoestima depende constantemente de la afirmación y aprobación de los demás." - Darlene Zschech
5. "No te eches atrás sólo para mantener la paz. Defender tus creencias refuerza la confianza en ti mismo y la autoestima." - Oprah Winfrey
6. "Nunca te ganarás la aprobación de nadie mendigándola. Cuando te mantienes seguro de tu propio valor, el respeto te sigue." - Mandy Hale
7. "Las promesas de este mundo son, en su mayor parte, vanos fantasmas; y confiar en uno mismo, y convertirse en algo de valor y valía es el mejor y más seguro camino." - Miguel Ángel
8. "Creo que el poder es el principio. El principio de avanzar, como si tuvieras la confianza para avanzar, al final te da confianza cuando miras atrás y ves lo que has hecho." - Robert Downey Jr.
9. "La autoestima se compone principalmente de dos cosas: sentirse querible y sentirse capaz". - Jack Canfield
10. "Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son e infravaloran lo que son". - Malcolm S. Forbes
11. "Pasar tiempo a solas en tu propia compañía refuerza tu autoestima y suele ser la forma número uno de reponer tus reservas de resiliencia." - Sam Owen
Véase también: 100 frases de Being Alne para abrazar la belleza de la soledad
12. "Los patrones de pensamiento negativos pueden ser inmensamente engañosos y persuasivos, y el cambio rara vez es fácil. Pero con paciencia y persistencia, creo que casi todos los individuos que sufren depresión pueden mejorar y volver a experimentar una sensación de alegría y autoestima." - David D. Burns
13. "Mientras busques a otra persona para validar quién eres buscando su aprobación, te estás abocando al desastre. Tienes que ser íntegro y completo en ti mismo. Nadie puede dártelo. Tienes que saber quién eres: lo que digan los demás es irrelevante." - Nic Sheff
14. "La vida no es fácil para ninguno de nosotros. Pero, ¿y qué? Debemos tener perseverancia y, sobre todo, confianza en nosotros mismos. Debemos creer que estamos dotados para algo y que ese algo, cueste lo que cueste, debe ser alcanzado." - Marie Curie
15. "La vida da un giro mágico cuando empiezas a creer en ti mismo, lanzas tus propios hechizos y ves que tu vida cambia..." -. RJ Yolande Mendes
16. "Disciplinarse para hacer lo que uno sabe que es correcto e importante, aunque sea difícil, es el camino más alto hacia el orgullo, la autoestima y la satisfacción personal." - Margaret Thatcher
Véase también: 150 citas sobre la disciplina para liberar tu potencial y alcanzar el éxito
17. "Para mí, la autoestima es el valor que me doy como persona, basado en mis creencias, capacidades y acciones. Es la base de mi bienestar mental y emocional." - Rifa Coolheart
18. "Todo lo que te ocurre es un reflejo de lo que crees de ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima. No podemos exigirnos más de lo que creemos que valemos." - Iyanla Vanzant
19. "Basar la autoestima en contingencias externas de autoestima, como la apariencia o la aprobación de los demás, requiere la validación continua de los demás." - Jennifer Crocker y Katherine Knight
20. "Anímate, cree en ti mismo y quiérete. Nunca dudes de quién eres". - Stephanie Lahart
Véase también: 160 frases para creer en ti mismo y disfrutar de tu confianza
Citas sobre el amor propio para aumentar la confianza en ti mismo
1. "Cuanto mejor te sientas contigo mismo, menos necesidad sentirás de presumir". - Robert Hand
2. "Ningún otro amor, por genuino que sea, puede llenar mejor el corazón de uno que el amor incondicional a uno mismo". - Edmond Mbiaka
3. "La autocompasión es nuestro peor enemigo y, si cedemos a ella, nunca podremos hacer nada sabio en este mundo". - Helen Keller
4. "Toda mujer que por fin se ha dado cuenta de lo que vale, ha recogido sus maletas de orgullo y se ha embarcado en un vuelo hacia la libertad, que ha aterrizado en el valle del cambio." - Shannon L. Alder
Véase también: 70 citas de respeto a la mujer que recuerdan su valor
5. "Quiérete a ti mismo primero y todo lo demás caerá en línea. Realmente tienes que amarte a ti mismo para conseguir algo en este mundo." - Lucille Ball
6. "La vida realmente no es fácil, todos tenemos nuestras batallas personales, pero es importante que realmente te atesores, te ames y tengas un sentido de autoestima". - Corazón Evangelista
7. "Una de las cosas más valientes que puedes hacer es identificarte, saber quién eres, en qué crees y hacia dónde quieres ir". - Shiela Murray Bethel
8. "Quiérete lo suficiente como para poner límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Tú eliges cómo utilizarlos. Tú enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que vas a aceptar y lo que no." - Anna Taylor
9. "Mientras busques a otra persona para validar quién eres buscando su aprobación, te estás abocando al desastre. Tienes que ser íntegro y completo en ti mismo. Nadie puede dártelo. Tienes que saber quién eres: lo que digan los demás es irrelevante." - Nic Sheff
10. "Si no conoces tu propio valor, alguien te dirá cuál es tu valor, y será menos de lo que vales". - Bernard Hopkins
Véase también: Las 90 mejores frases para animarte a no conformarte con menos
11. "Sólo tú tienes el poder de determinar tu valor. No dejes que nadie te pegue una pegatina de descuento. Tú no tienes precio". - Toni Sorenson
12. "La inacción genera dudas y miedo. La acción genera confianza y valor. Si quieres vencer el miedo, no te quedes sentado en casa pensando en ello. Sal y ponte manos a la obra". - Dale Carnegie
13. "La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto". - Maxwell Maltz
14. "Tener una opinión baja de ti mismo no es modestia. Es autodestrucción. Tener en alta estima tu singularidad no es egoísmo. Es una condición necesaria para la felicidad y el éxito." - Bobbe Sommer
15. "Quiérete lo suficiente como para dejar atrás cualquier cosa o persona que ya no sirva a tus mejores intereses". - Charles E. Hudson
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16. "La confianza en uno mismo se puede aprender, practicar y dominar, como cualquier otra habilidad. Una vez que la domines, todo en tu vida cambiará para mejor." - Barrie Davenport
17. "Debes amarte a ti mismo antes de amar a otro. Aceptándote a ti mismo y siendo plenamente lo que eres, tu simple presencia puede hacer felices a los demás." - Desconocido
18. "El viaje es valioso, pero creer en tus talentos, en tus capacidades y en tu autoestima puede darte fuerzas para recorrer un camino aún más brillante." - Soledad O'Brien
19. "La confianza no surge de la nada. Es el resultado de algo... horas y días y semanas y años de trabajo y dedicación constantes." - Roger Staubach
20. "Confianza es saber quién eres y no cambiarlo ni un poco porque la versión de la realidad de alguien no es tu realidad." - Shannon L. Alder
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Citas positivas para la autoestima
1. "No importa lo que hayas hecho, o dejado de hacer, eres digno de amor". - Nithya Shanti
2. "Tu valor neto no es lo mismo que tu autoestima. Tu valor no se basa en tus objetos de valor". - Rick Warren
3. "Siempre estás contigo mismo, así que más vale que disfrutes de la compañía". - Diane Von Furstenberg
4. "Date cuenta de que estás aquí. Lo has conseguido. No necesitas nada más. Todo lo que hay más allá del hecho de tu existencia es sólo un extra. La vida es un patio de recreo". - Kyle Cease
5. "Creer en nuestro corazón que lo que somos es suficiente es la clave para una vida más satisfactoria y equilibrada." - Ellen Sue Stern
6. "Es una certeza humana absoluta que nadie puede conocer su propia belleza o percibir el sentido de su propio valor hasta que se haya reflejado en el espejo de otro ser humano cariñoso y atento." - John Joseph Powell
7. "Por mucho que deteste esto de envejecer, estoy empezando a reconocer que ahora soy una persona más sana en términos de autoestima y de saber quién soy y dónde encajo en el mundo. Esa ha sido una buena compensación por las arrugas". - Patty Duke
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8. "Si tuvieras que elegir sólo dos cualidades para sobrellevar los tiempos de cambio, la primera debería ser el sentido de la autoestima y la segunda el sentido del humor." - Jennifer James
9. "Hay cosas mucho más importantes de las que preocuparse que de cómo te perciben los desconocidos". - Dennis Lehane
10. "Las palabras odiosas no tienen ninguna oportunidad contra la autoestima y un poco de humor". - Iskra Lawrence
11. "No tengo derecho a decir o hacer nada que disminuya a un hombre a sus propios ojos. Lo que importa no es lo que yo piense de él, sino lo que él piense de sí mismo. Herir a un hombre en su dignidad es un crimen". - Antoine de Saint-Exupéry
12. "No gustarás a todo el mundo ni te tomarás el tiempo necesario para comprenderte. A algunas personas les falta capacidad. No te preocupes; no pasa nada. Su aceptación o rechazo no cambia ni un ápice tu valía. Mantén la cabeza alta y vive tu vida a pesar de todo, sabiendo que no todo el mundo es digno de ti." - Richelle E. Goodrich
13. "No vas a conseguir todos los papeles, así que no puedes basar tu sentido de la autoestima en si realmente consigues el trabajo o no". - Autumn Reeser
14. "Aunque se acusa a los hombres de no conocer su propia debilidad, tal vez pocos conozcan su propia fuerza. Es en los hombres como en los suelos, donde a veces hay una veta de oro que el dueño desconoce." - Jonathan Swift
15. "Nunca serás perfecto, pero siempre serás suficiente". - Trevor Carss
Véase también: 130 citas motivacionales para que sepas lo que vales
16. "Creo que volverme sana y hacer ejercicio me salvó la vida al darme la confianza y la autoestima necesarias para alcanzar mis objetivos." - Kim Lyons
17. "En caso de que hayas olvidado recordártelo esta mañana... tu trasero es perfecto. Tu sonrisa ilumina la habitación. Tu mente es increíblemente genial. Eres más que suficiente. Y estás haciendo un trabajo increíble en la vida". - L.K. Elliott
18. "La confianza es un hábito que se puede desarrollar actuando como si ya tuvieras la confianza que deseas tener." - Brian Tracy
19. "Para mí, la autoestima no es amor propio. Es autorreconocimiento, como reconocer y aceptar quién eres." - Amity Gaige
20. "Una autoestima alta no es un lujo. Es una necesidad para cualquiera que tenga metas importantes que alcanzar." - Jack Canfield
Véase también: 170 citas geniales sobre el logro de objetivos que te ayudarán a triunfar
Palabras finales
Espero que estas citas sobre la autoestima te hayan recordado lo poderosa que eres. Para obtener más contenido de empoderamiento, visita mi sitio web y encuentra toneladas de citas inspiradoras.
