Aquí tienes una gran colección de citas sobre el autocuidado que te servirán de recordatorio para dar prioridad a tu bienestar. Deja que te inspiren y te recuerden que el autocuidado no es egoísta; ¡es un acto necesario de amor propio!

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10 citas sobre el cuidado personal elegidas por la autora

1. "Cuida tu cuerpo como si fueras a vivir para siempre; y cuida tu alma como si fueras a morir mañana". - San Agustín

Un primer plano de una mujer sonriente con los ojos cerrados que representa la mejor cita de autocuidado

2. "Tienes que crear pequeñas bolsas de alegría en tu vida para cuidarte". - Jonathan Van Ness

3. "Alimentarse de una manera que te ayude a florecer en la dirección que quieres ir es alcanzable, y tú vales el esfuerzo. " - Deborah Day

4. "Cuidar de ti mismo no consiste en intentar llegar a ser perfecto. Se trata de darte cuenta y honrar, en cada momento, que ya lo eres." - Vironika Tugaleva

5. "Si dedicáramos nuestros años a cultivar lo mejor de nosotros mismos, el cielo se sentiría en la tierra". - Nikki Rowe

Una mujer sonriente con el pelo rizado representando la mejor cita de autocuidado

6. "Para aquellos de ustedes que luchan con la culpa en relación con el autocuidado, respondan a esta pregunta: ¿Qué mayor regalo puedes dar a los que amas que tu propia plenitud?". - Shannon Tanner

7. "Cuidar de uno mismo es la forma más poderosa de empezar a cuidar de los demás". Bryant McGill

8. "No estás haciendo "nada" cuando eliges dar prioridad a tu bienestar. De hecho, esta es la clave para tenerlo todo". - Brittany Burgunder

9. "Cuidar de tu cuerpo, mente y espíritu es tu mayor y más grande responsabilidad. Se trata de escuchar las necesidades de tu alma y luego honrarlas." - Kristi Ling

10. "He llegado a creer que cuidar de mí misma no es autoindulgencia. Cuidar de mí mismo es un acto de supervivencia". - Audre Lorde

Un primer plano que capta la sonrisa de una mujer con los ojos cerrados

Citas inspiradoras sobre el cuidado personal

1. "A medida que te hagas mayor, descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte a ti mismo y otra para ayudar a los demás." - Maya Angelou

Una mujer vestida de blanco con los brazos en alto representando una cita inspiradora de autoayuda.

2. "El autocuidado es dar al mundo lo mejor de ti, en lugar de lo que queda de ti". - Katie Reed

3. "Para amarse a sí mismo es el comienzo de un romance para toda la vida. " - Oscar Wilde

4. "Haz algo cada día que sea amoroso hacia tu cuerpo y te dé la oportunidad de disfrutar de las sensaciones de tu cuerpo". - Golda Poretsky

5. "La relación más poderosa que jamás tendrás es la relación contigo mismo. " - Steve Maraboli

Una mujer de pie en un campo con los brazos en alto

6. "Nuestra alma es como una flor suave y gentil, necesita ser nutrida, cuidada, atendida, con suficiente luz solar, aire fresco y libertad para florecer en su forma más preciosa y hermosa. Esto, amigo mío, es amor propio". - Miya Yamanouchi

7. "El autocuidado es cómo recuperas tu poder". - Lalah Delia

8. "Cuando recuperes o descubras algo que alimente tu alma y te aporte alegría, preocúpate lo suficiente por ti mismo como para hacerle un hueco en tu vida. " - Jean Shinoda Bolen

9. "Hace falta una persona excepcional que se preocupe por ti lo mismo o más que por sí misma. Así que, hasta que encuentres a esa persona, por favor, cuida de ti mismo"-. Charles F. Glassman

10. "El autocuidado se ha convertido en una nueva prioridad: la revelación de que está perfectamente permitido escuchar a tu cuerpo y hacer lo que necesita." - Frances Ryan

Una mujer alegre con los brazos extendidos hacia arriba

11. "El amor y la atención que siempre pensaste que querías de otra persona, es el amor y la atención que primero necesitas darte a ti mismo". - Bryant McGillns

12. "Con cada acto de autocuidado tu auténtico yo se fortalece, y la mente crítica y temerosa se debilita. Cada acto de autocuidado es una poderosa declaración: Estoy de mi lado, estoy de mi lado, cada día estoy más y más de mi lado." - Susan Weiss Berry

13. "Encuentra lo que hace cantar a tu corazón y crea tu propia música". - Mac Anderson

14. "El progreso y el éxito más importantes no se ven. Si puedes validarte internamente, entonces la validación externa se convierte en un subproducto."-. Brittany Burgunder

Véase también: Las 120 mejores frases sobre el progreso para impulsar tu crecimiento

15. "El autocuidado nunca es un acto egoísta: es simplemente una buena administración del único don que tengo, el don que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás." - Parker Palmer

Una mujer pelirroja sonríe y levanta las manos en un campo iluminado por el sol

16. "Cuando no puedas encontrar tu propósito en un día, hazlo para cuidarte". - Dodie Clark

17. "Si nos quisiéramos de verdad a nosotros mismos, nunca haríamos daño a otro. Ese es un modo de autocuidado verdaderamente revolucionario y celebratorio." - Sharon Salzberg

18. "¿Quizás si nos amamos a nosotros mismos sanamente todos sanaremos?" - Nikki Rowe

19. "Cuando nos damos compasión, estamos abriendo nuestros corazones de una manera que puede transformar nuestras vidas". - Kristin Neff

20. "Realmente está bien que haya momentos en los que dejes de poner a los demás en primer lugar, y simplemente haz lo que más te convenga." - Tracey Leech

Una mujer en un campo soleado con las manos en alto

21. "Para mí, el cuidado personal no es superficial. Mostrarte por ti misma, ponerte un poco de crema hidratante, puede inspirar tantas partes diferentes de tu vida." - Jonathan Van Ness

22. "Respétate, quiérete y valórate. Recuerda siempre ser bueno contigo mismo cuidándote. Conviértete en una prioridad y que sepas que no pasa nada. No te sientas culpable por quererte a ti primero. Eres tan importante como cualquier otra persona". - Stephanie Lahart

23. "El autocuidado es una elección deliberada de regalarse personas, lugares, cosas, eventos y oportunidades que recargan nuestra batería personal y promueven la salud integral: cuerpo, mente y espíritu." - Dra. Laurie Buchanan

24. "Cuídate como si fueras la persona más increíble que jamás hayas conocido". - Jen Sincero

25. "Para ser un buen padre, necesitas cuidarte para poder tener la energía física y emocional para cuidar de tu familia". - Michelle Obama

Una mujer sonriente con los brazos extendidos representando una inspiradora cita de "cuídate".

26. "Una forma de sentirse bien con uno mismo es quererse... cuidarse". - Goldie Hawn

27. "Siento que el conocimiento es poder: si sabes cómo cuidarte, puedes ser una mejor versión de ti mismo". - Miranda Kerr

28. "Creo que cuando te cuidas, cuando te quieres, es cuando floreces de verdad y estás más guapa". - Corazón Evangelista

29. "La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos: por tanto, guárdate en consecuencia, y cuida de no abrigar nociones impropias de la virtud y de la naturaleza razonable." - Marco Aurelio

30. "Mímate hasta alinearte con quien realmente eres y luego afronta tu día". - Abraham Hicks

Una mujer vestida con ropa ligera de pie con las manos en alto en un campo abierto

31. "Ambos viajábamos para cuidarnos a nosotros mismos y alimentar nuestras almas errantes... existir en otros lugares para poder recordar quiénes éramos y luego volver a casa con nosotros mismos". - Candy Leigh

32. "El egoísmo a costa de los demás es malo. El egoísmo a costa de los demás es bueno." - Richie Norton

33. "El autocuidado se refiere a una autoinversión significativa". - Melissa Steginus

34. "No deberíamos pensar en las mamografías, los autoexámenes y el autocuidado sólo una vez al año. Debería ser algo continuo". - Suzy Nakamura

35. "No es egoísta quererse, cuidarse y hacer de tu felicidad una prioridad. Es necesario." - Mandy Hale

Una mujer pelirroja sonriente en el campo que representa una cita inspiradora: cuidar de uno mismo.

36. "Descubrir la verdad de quién eres es la única forma de amarte y cuidarte". - Vironika Tugaleva

37. "Cada pensamiento positivo, cada actitud vibrante, todas las actividades con propósito riegan las semillas del éxito a lo largo de tu camino. Hoy encontrarás muchas semillas de éxito. Presta atención a ellas y aliméntalas adecuadamente. Luego mantén su hermoso crecimiento a través del autocuidado consciente." - Rebecca Gordon

38. "Una persona que es humilde nunca sería abusiva o egoísta; así que no abuses de ti mismo ni retengas el amor propio o el autocuidado." - Bryant McGill

39. "Tienes que proteger la pureza de tu felicidad y la inocencia de tu alegría. La gente intentará arrebatártela. No lo hagas, no se lo permitas. Quédate con lo que es tuyo". - C. JoyBell C.

40. "La autocompasión es simplemente darnos a nosotros mismos la misma amabilidad que daríamos a los demás. " - Christopher Germer

Una mujer en un campo sonriendo con las manos en alto

Véase también: 70 citas de autocompasión que te ayudarán a quererte más

Citas sobre el autocuidado: por qué es importante cuidarse

1. "Cada vez que escuchamos al verdadero yo y le prestamos la atención que requiere, lo hacemos no sólo por nosotros mismos, sino por los muchos otros cuyas vidas tocamos." - Parker L. Palmer

Una mujer abrazándose a sí misma con expresión serena en el rostro

2. "Una linterna vacía no proporciona luz. El autocuidado es el combustible que permite que tu luz brille con fuerza." - Desconocido

3. "Cuidando de mí mismo tengo mucho más que ofrecer al mundo que cuando estoy agotado". - Ali Washington

4. "Cuando el pozo está seco, conocemos el valor del agua". - Benjamin Franklin

5. "No puedes cuidar de nadie a menos que primero cuides de ti mismo". Michael Hyatt

Primer plano de una mujer abrazada a sí misma con un cálido jersey.

6. "No puedes servir de una taza vacía. Cuida primero de ti mismo". - Desconocido

7. "Recuerda que esta es TU VIDA, y nada es más importante que TÚ". - Miya Yamanouchi

8. "El autocuidado es la solución número uno para ayudar a otra persona. Si estás siendo bueno contigo mismo y con tu cuerpo y tu psique, eso sirve mejor a otras personas, porque crecerás lo suficientemente fuerte como para levantar a otra persona." - Mary Lambert

9. "Si no respetas tus propios deseos, nadie más lo hará. Simplemente atraerás a personas que te falten al respeto tanto como tú". Vironika Tugaleva

10. "A menudo se subestima el valor del autocuidado y el amor propio. Empieza por uno mismo. No puedes dar lo que no tienes". - Izey Victoria Odiase

Una mujer se consuela abrazándose a sí misma

11. "Creo que el mejor regalo que puedes hacer a tu familia y al mundo es un tú sano". - Joyce Meyer

12. "No te sacrifiques demasiado, porque si te sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar, y nadie se preocupará por ti". - Karl Lagerfeld

13. "Honrar tus propios límites es el mensaje más claro para que los demás también los honren". Gina Greenlee

14. "Aunque todos cometemos errores, no te pongas trabas en las tareas difíciles; el autosabotaje no es una estrategia. A veces lo único que necesitas es protegerte de ti mismo". - Efrat Cybulkiewicz

Véase también: 90 citas sobre el autosabotaje para liberarte de tu propia mente

15. "Si no cuidamos de nosotros mismos, si no nos ponemos primero la máscara de oxígeno, no tendremos capacidad para ayudar a esas personas que tanto nos importan". - Megan McCormick

Una mujer sonriente con un acogedor jersey de punto dándose un abrazo

16. "El autocuidado es igual a éxito. Vas a tener más éxito si te cuidas y estás sano."-. Beth Behrs

17. "Al profundizar en mi propio conocimiento de mí mismo, descubro que mi capacidad para servir a los demás también aumenta. Cuanto mejor me cuido a mí mismo, más capaz soy de nutrir genuinamente a los demás." - Mary Anne Radmacher

18. "El autocuidado a veces es hacer las cosas que harán que tus próximas 2 horas sean difíciles, pero que tus próximos 10 años sean más fáciles." - Ema Xu

19. "El mejor plan de salud es un plan de autocuidado". - Nina Leavins

20. "Cada vez que te comprometes a cuidarte, amarte y respetarte a ti mismo, y lo cumples, construyes un futuro mejor. confía en ti mismo." - Miranda J. Barrett

Un reconfortante abrazo a sí misma de una mujer con una sonrisa de satisfacción

21. "Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir". - Jim Rohn

22. "Tu mejor trabajo, tus mejores movimientos, tu alegría, paz y curación llegan cuando te amas a ti mismo." - Melodie Beattie

23. "Si no te quieres a ti mismo, ¿cómo demonios vas a querer a otra persona?". - Ru Paul

24. "Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha abundante". - Ovidio

25. "Cuando te cuidas, eres mejor persona para los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, tratas mejor a los demás." - Solange Knowles

Una joven sonriente disfruta de un momento de autocuidado

26. "El autocuidado no es autoindulgencia, es autopreservación". - Audre Lorde

27. "Cuando cuidas de ti mismo, mejorarás la duración y la calidad de tu vida, así como aumentarás la calidad de tu negocio y añadirás más años a su vida." - Pooja Agnihotri

28. "El autocuidado es tu combustible... Sea cual sea el camino que tengas por delante o el que hayas tomado, el autocuidado es lo que mantiene tu motor en marcha y tus ruedas girando." - Melissa Steginus

29. "La atención sanitaria eficaz depende del autocuidado; este hecho se pregona actualmente como si fuera un descubrimiento." - Ivan Illich

30. "Pero este acto revolucionario de tratarnos con ternura puede empezar a deshacer los mensajes aversivos de toda una vida". - Tara Brach

Una mujer sonriendo en un afectuoso abrazo a sí misma

31. "¿Qué quieres enseñar exactamente a tus hijos? -¿Cómo amarse y cuidarse, o cómo descuidarse y abandonarse? El autosacrificio NO es un buen ejemplo". - Miya Yamanouchi

32. "En la mayoría de las familias, los cuidados pasan a ser responsabilidad de la mujer. Aunque cuidar puede enriquecerte, también puede agotarte si no tienes apoyo o no sacas tiempo para el autocuidado." - Dra. Kathleen Kendall-Tackett

33. "Gran parte de tu fuerza como mujer puede provenir de la resolución de reponer y llenar primero tu propio pozo y esencia, antes de ocuparte de los demás." - Miranda J. Barrett

34. "Tienes un cuerpo estupendo. Es una intrincada pieza de tecnología y un sofisticado superordenador. Funciona con cacahuetes e incluso se regenera solo. La relación con tu cuerpo es una de las más importantes de tu vida. Y como las reparaciones son caras y las piezas de recambio difíciles de conseguir, merece la pena que esa relación sea buena." - Steve Goodier

35. "Estás en una posición mucho mejor para servir a los demás cuando tus necesidades básicas están cubiertas y tu "depósito está lleno"." - Michael Hyatt

Un suave autoabrazo de una mujer con un jersey calentito

36. "A medida que eliges conscientemente darte a ti mismo los regalos del autocuidado, se convierten en una parte integral de tu ritmo y en las herramientas vitales que aprovecharás el resto de tu vida." - Miranda J. Barrett

37. "Quiérete a ti mismo. Cuida tu cuerpo. Eres imagen de Dios". - Lailah Gifty Akita

38. "Si iba a ponerme en una situación en la que no tenía a nadie de quien depender, tenía que dar un paso adelante y ser yo quien realmente cuidara bien de mí misma. El universo no lo haría simplemente por mí". - Aspen Matis

39. "Al honrar y responder a tus necesidades naturales y esenciales de sueño, alimento, agua y movimiento, te elevarás del reino de la supervivencia al mundo de la plenitud." - Miranda J. Barrett

40. "La forma en que nos cuidamos transmite a nuestro cerebro mensajes que conforman nuestra autoestima. Así que debemos cuidarnos en todos los sentidos, todos los días." - Sam Owen

Primer plano de la sonrisa de una mujer mientras se abraza cariñosamente a sí misma

Véase también: 130 citas sobre la autoestima que te recordarán tu grandeza

Dedícate tiempo a ti mismo Citas

1. "Hay tiempo suficiente para el autocuidado. No hay tiempo suficiente para compensar la vida que te perderás por no llenarte." - Jennifer Williamson

Una mujer con gafas riendo y sosteniendo una taza

2. "El descanso y el autocuidado son muy importantes. Cuando te tomas tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No puedes servir desde un recipiente vacío". - Eleanor Brown

3. "Quien piense que no tiene tiempo para el ejercicio corporal, tarde o temprano tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad". - Edward Stanley

4. "Tómate hoy el tiempo necesario para quererte. Te lo mereces". - Avina Celeste

5. "El autocuidado no es una pérdida de tiempo. El autocuidado hace que tu uso del tiempo sea más sostenible." - Jackie Viramontez

Una mujer disfruta de una bebida caliente con una amplia sonrisa.

6. "Tómate tiempo para hacer lo que hace feliz a tu alma". - Desconocido

7. "El autocuidado es permitirse apreciar el momento por lo que es, en lugar de desear que fuera otra cosa." - Sharon Pearson

8. "Está bien tomarse tiempo para uno mismo. Damos mucho de nosotros mismos a los demás, y necesitamos alimentarnos tanto física como mentalmente. Si estamos en equilibrio, nos ayuda en todas nuestras interacciones." - Faith Hill

9. "Creo que el autocuidado es una práctica diaria que debe incluir tus intereses, necesidades y preferencias. Y debe tener espacio para evolucionar contigo con el tiempo." - Portia Jackson-Preston

10. "Saca y reclama tiempo para cuidarte y encender tu propio fuego". Amy Ippoliti

Una mujer con un acogedor jersey saboreando una taza de café con expresión satisfecha

11. "Aprender autocuidado es como construir tu propio bote salvavidas, tabla a tabla. Una vez que tengas tu bote, seguirás siendo sacudido por las olas de la vida, pero tendrás una sensación de seguridad, y estabilidad que significa que puedes recoger a otras personas en tu camino." - Nadia Narain

12. "Cuando admires los jardines de los demás, no olvides cuidar tus propias flores". Sanober Khan

13. "El amor propio es preguntarte qué necesitas -cada día- y luego asegurarte de que lo recibes." - Desconocido

14. "Es muy importante tomarse tiempo para uno mismo y encontrar la claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo." - Diane Von Furstenberg

15. "Tú vales el momento de tranquilidad. Tú vales las respiraciones más profundas y tú vales el tiempo que toma ir más despacio, estar quieto y descansar." - Morgan Harper Nichols

Una mujer de pelo rizado y gafas redondas se siente feliz mientras bebe de una taza

16. "Sigue tomándote tiempo para ti hasta que vuelvas a ser tú". - Lalah Delia

17. "Tómate tiempo libre. El mundo no se derrumbará sin ti". - Malebo Sephodi

18. "A veces lo único que necesitamos es un poco de mimo para sentirnos mejor..." - Charles M. Schulz

19. "Dedícate tiempo a ti mismo. Es una fuente de empoderamiento". - Dixie L. Nichols

20. "El autocuidado es una de las formas activas de amarme a mí misma. Cuando puedas y como puedas, de maneras que sientas amor, haz tiempo y espacio para ti." - Tracee Ellis Ross

Una mujer con jersey marrón pasando un momento alegre con una bebida caliente

21. "Si cuido mi carácter, mi reputación cuidará de mí". - Dwight L. Moody

22. "El autocuidado significa darse permiso para hacer una pausa". - Cecilia Tran

23. "El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello". - Sydney J. Harris

24. "Está bien no hacer nada si puedes de vez en cuando. Está bien no ser perfecto, no tenerlo todo hecho... cuídate. Haz lo que te recarga. Lecciones que estoy aprendiendo en mi vejez". - Leah Remini

25. "Tan importante como tener un plan para hacer el trabajo, es quizá más importante tener un plan para descansar, relajarse, cuidarse y dormir." - Akiroq Brost

Primer plano de una mujer sonriente con los ojos cerrados, disfrutando de una taza de café.

26. "Poner límites es una forma de cuidar de mí mismo. No me convierte en malo, egoísta o indiferente porque no haga las cosas a tu manera. Yo también me cuido". - Christine Morgan

27. "¿Cómo puede una paloma que cae convertirse de nuevo en una paloma que vuela? Realmente se necesitan los ojos de alguien que te vea por la belleza que realmente eres. Y si no hay otros ojos que te vean de esa manera, ¡entonces será mejor que tú seas ese par de ojos, para ti mismo, con los que verte!" - C. JoyBell C.

28. "El mundo no será más o menos terrible si estamos en algún lugar cerrado con una taza de chocolate caliente". - Kamila Shamsie

29. "También aprendí lo que yo y muchas otras esposas estábamos haciendo mal. Nos descuidábamos a nosotras mismas. Nacimos mujeres y, sin embargo, nos ocupábamos de nuestros papeles de madre, empleada o esposa antes que de nosotras mismas. Pero para cumplir adecuadamente esos roles, tenemos que ponernos a nosotras mismas en primer lugar." - Elona Washington

30. "Dedica un tiempo diario a cuidar tu salud física, mental y emocional". - Lailah Gifty Akita

Una mujer con la cabeza echada hacia atrás entre risas, sosteniendo una taza

Citas motivadoras sobre el cuidado de uno mismo

1. "Aprender a quiérete a ti mismo es como aprender a caminar: esencial, cambia la vida y es la única manera de mantenerse erguido". - Vironika Tugaleva

Una mujer con camisa de lunares sonríe y mira hacia otro lado

2. "Hacer algo bueno por mí mismo no es egoísmo". - Christine Morgan

3. "Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte". - Madonna

4. "La única persona sin la que no deberías poder vivir eres tú". - Chris McGeown

5. "Ponte a ti mismo en lo alto de tu lista de cosas por hacer cada día y el resto caerá en su sitio". - Desconocido

Una mujer alegre con un conjunto de lunares

6. "No te preguntes qué necesita el mundo, pregúntate qué te hace revivir. Y luego ve y hazlo. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya cobrado vida". - Howard Thurman

7. "No des por sentada tu salud. No des tu cuerpo por sentado. Haz algo hoy que comunique a tu cuerpo que deseas cuidarlo. El mañana no está prometido." - Jada Pinkett Smith

8. "Habla contigo mismo como lo harías con alguien a quien quieres". - Brené Brown

9. "Sé más amable contigo mismo. Y luego deja que tu amabilidad inunde el mundo". - Pema Chodron

10. "Ten paciencia contigo mismo. El autocrecimiento es tierno; es terreno sagrado. No hay mayor inversión". - Stephen Covey

Una mujer guapa con una camisa de lunares riendo, con la mano tocándose el pelo

11. "Quiérete lo suficiente como para poner límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Tú eliges cómo usarlo. Tú enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que aceptarás y lo que no". - Anna Taylor

12. "Practica primero el autorrescate antes de 'ayudar' a otra persona". Maureen Joyce Connolly

13. "Cuando el cuerpo te obliga a PARAR te está diciendo, oye colega, has ido demasiado lejos". - Jacqueline Escolme

14. "Sé tú, ámate. De todas las maneras, siempre". - Alexandra Elle

15. "Cuando digas 'sí' a los demás asegúrate de que no te estás diciendo 'no' a ti mismo". - Paulo Coelho

Una mujer con una sonrisa brillante, vestida con una camisa de lunares

16. "Te debes a ti mismo el amor que tan gratuitamente das a los demás". - Desconocido

17. "Mi madre siempre dice que la gente debería poder cuidar de sí misma, aunque sea rica e importante". - Frances Hodgson Burnett

18. "Cuidar de mí mismo no significa 'yo primero'. Significa 'yo también'". - L.R. Knost

19. "Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta". - Jack Kornfield

20. "Cada uno de nosotros necesita demostrar cuánto nos preocupamos por los demás y, en el proceso, cuidarnos a nosotros mismos". - Princesa Diana

Una mujer alegre y con camisa de lunares disfrutando del momento

21. "Guarda las puertas de tu templo, no dejes que nadie lo contamine con su suciedad". - Patricio Telman Chincocolo

22. "Acéptate, quiérete y sigue avanzando. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa." - Roy T. Bennett

23. "Si te sientes cansado y agotado descansa, cuídate, el mundo puede esperar". - Akiroq Brost

24. "La única persona que puede hundirme soy yo misma, y no voy a dejar que me hunda más". - C. Joybell C.

25. "Hay días en que dejo caer sobre mí palabras de consuelo como hojas que caen y recuerdo que basta con que me cuide yo sola."-. Brian Andreas

Una mujer con una sonrisa radiante, mirando fuera de cámara

26. "El verdadero cambio llegará cuando céntrate en ti mismo." - Ritu Ghatourey

27. "Cuidarse a uno mismo es el mayor acto de bondad que se puede dar al mundo. Quererte a ti mismo primero es la mejor manera de difundir el amor." - Holly Bourne

28. "El cuidado, pues, del alma de cada uno le pertenece a sí mismo". - John Locke

29. "Has sacrificado demasiado por los demás. Ahora haz lo mismo por ti". - Mitta Xinindlu

30. "Cada mañana, mírate al espejo y afirma palabras positivas en tu vida". - Lailah Gifty Akita

Una hermosa mujer posando con la mano en el pelo

Véase también: 130 afirmaciones matutinas para un día fabuloso

Citas sobre el autocuidado de la salud mental

1. "Tu mente ha estado trabajando muy duro. Sé amable con ella. Deja que se tome un descanso muy necesario". - Emma Xu

Una mujer rubia ríe mientras sostiene un globo amarillo

2. "Haz algo bueno para ti hoy. Encuentra algo de tranquilidad, siéntate en quietud, respira. Pon tus problemas en pausa. Te mereces un descanso". - Akiroq Brost

3. "Para sentirnos bien emocionalmente, tenemos que cuidarnos". - Sam Owen

4. "Dale alas a tu estrés y déjalo volar". - Terri Guillemets

5. "Tu subconsciente presta atención a cómo te tratas a ti mismo". - Sam Owen

Una mujer alegre con un globo en la mano

6. "El autocuidado es tomar todas las presiones a las que te enfrentas en este momento, y decidir a cuáles vas a responder, y cómo". - Imani Shola

7. "La paz interior comienza en el momento en que decides no permitir que otra persona o acontecimiento controle tus emociones." - Pema Chodron

8. "Meditar significa volver a casa contigo mismo. Entonces sabes cómo ocuparte de las cosas que suceden dentro de ti, y sabes cómo ocuparte de las cosas que suceden a tu alrededor." - Thich Nhat Han

9. "Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas unos minutos, incluido tú". - Anne Lamott

10. "Hay que sustituir tu círculo vicioso de estrés por un círculo vicioso de autocuidado". - Sara Gottfried

Una mujer con el pelo rubio sonriendo ampliamente, sosteniendo un globo

11. "Mi cerebro y mi corazón son muy importantes para mí, no sé por qué no buscaría ayuda para que esas cosas estuvieran tan sanas como mis dientes. Voy al dentista. Entonces, ¿por qué no iría a un psiquiatra?". - Kerry Washington

12. "Salir del ajetreo, detener nuestra interminable búsqueda de llegar a otra parte, es quizá la ofrenda más hermosa que podemos hacer a nuestro espíritu." - Tara Brach

13. "La armonía empieza en el interior. Si queremos influir en el mundo que nos rodea, aunque sea en aspectos menores, el verdadero trabajo comienza en nuestro interior y emana hacia el exterior." - Gudjon Bergmann

14. "Siempre me doy los domingos como base espiritual de renovación: un día en el que no hago absolutamente nada. Me siento en pijama o doy un paseo, y me permito tiempo para SER -B-E mayúscula- conmigo misma." - Oprah Winfrey

Véase también: 90 frases de motivación dominical para un fin de semana relajado

15. "Para curarnos del estrés y del desgaste emocional debemos darnos pleno permiso para bajar el ritmo y descansar." - Esther Marie Yoga

Momento alegre en el que una mujer sostiene un globo.

16. "A veces lo más importante de todo un día es el descanso que nos tomamos entre dos respiraciones profundas." - Etty Hillesum

17. "Cuando me quise lo suficiente, empecé a dejar todo lo que no era sano. Esto significaba gente, trabajos, mis propias creencias y hábitos - cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamaba deslealtad. Ahora lo veo como amor propio". - Kim McMillen

18. "Cuando nos autorregulamos bien, somos más capaces de controlar la trayectoria de nuestra vida emocional y las acciones resultantes basadas en nuestros valores y sentido del propósito." - Amy Leigh Mercree

19. "Tu cerebro es como un ordenador, tienes que refrescarlo o se va a colapsar. No [me importa] lo genial que seas, tienes que tomarte un segundo." - Missy Elliot

20. "Cuida tu psique... conócete a ti mismo, porque una vez que nos conocemos, podemos aprender a cuidarnos". - Sócrates

Una mujer rubia con un top blanco disfruta de un momento juguetón con un globo

21. "Decir no puede ser lo último en autocuidado". - Claudia Black

22. "Cuida tu belleza interior, espiritual. Eso se reflejará en tu rostro". - Dolores del Río

23. "Sinceramente, el autocuidado no es una tontería. Es algo que deberíamos tomarnos en serio". - Kris Carr

24. "La autodisciplina es el cuidado de uno mismo". - M. Scott Peck

25. "Nuestros cuerpos son nuestros jardines de los que nuestras voluntades son jardineros". - William Shakespeare

Primer plano de la expresión de alegría de una mujer mientras sostiene un globo.

26. "Es posible detener el parloteo mental, recuperar tu equilibrio emocional y vivir libre de estrés y ansiedad cuando creas un nuevo hábito de autocuidado energético diario utilizando las cuatro poderosas herramientas de Nutrir el bienestar a través del autocuidado radical." - Janet Gallagher Nestor

27. "El autocuidado no es negociable. Es lo que hay que hacer. Y la belleza es lo que puede ser el beneficio del autocuidado. La belleza no es el objetivo. La belleza es solo un bonito efecto secundario del autocuidado". - Jonathan Van Ness

28. "El autocuidado es mucho más que un régimen de belleza o algo externo. Tiene que empezar dentro de tu corazón para saber qué necesitas para navegar por tu vida. Una pedicura no dura, pero meditar cada día sí". - Carrie-Anne Moss

29. "Si quieres sentirte amoroso, me entrené, haz algo amoroso. Es el cuidado básico del alma". - Anne Lamott

30. "Tu autocuidado es tu superpoder, cultívalo a tope: quiérete a ti mismo". - Anese Cavanaugh