Prepárate para estirar la mente y encontrar al yogui que llevas dentro con una increíble colección de citas de yoga que harán que tu corazón diga "namaste".
Las 10 mejores frases de yoga
1. "El yoga te revela la belleza de la atención plena y te lleva a la esencia de un momento presente sin fin". - Debasish Mridha
2. "El yoga es una luz, que una vez encendida nunca se apagará. Cuanto mejor sea su práctica, más brillante será su llama". - B.K.S Iyengar
3. "El yoga es la danza de cada célula con la música de cada respiración que crea serenidad y armonía interior". - Ewnetu Bereda
4. "Yoga significa adición. Adición de energía, fuerza y belleza al cuerpo, la mente y el alma". - Amit Ray
5. "El yoga es el viaje del yo, a través del yo, hacia el yo". - El Bhagavad Gita
6. "Puede que no seas capaz de controlar el mundo entero, pero puedes aprender a controlar tu mundo interior a través del yoga". - Debasish Mridha
7. "La práctica del Yoga nos pone cara a cara con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser". - Sri Aurobindo
8. "En nuestra capacidad únicamente humana de conectar el movimiento con la respiración y el significado espiritual, nace el yoga". - Gurmukh Kaur Khalsa
9. "El yoga es el estudio del equilibrio, y el equilibrio es el objetivo de todas las criaturas vivas: es nuestro hogar". - Rolf Gates
10. "El yoga te permite encontrar una paz interior que no se ve alterada ni irritada por las interminables tensiones y luchas de la vida". - B.K.S. Iyengar
Citas inspiradoras sobre el yoga
1. "Así es exactamente en el yoga. Los lugares donde tienes más resistencia son en realidad los lugares que van a ser las áreas de mayor liberación." - Rodney Yee
2. "La mente puede ir en mil direcciones, pero en este hermoso camino, camino en paz. A cada paso, sopla el viento. Con cada paso, florece una flor". - Thich Nhat Hanh
3. "Puede que no seas capaz de controlar el mundo entero, pero puedes aprender a controlar tu mundo interior a través del yoga". - Debasish Mridha
4. "Tu cuerpo existe en el pasado y tu mente en el futuro. En el yoga, se unen en el presente". - B.K.S.Iyengar
5. "El yoga no sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve". - B.K.S Iyengar
6. "El yoga es la práctica definitiva. Estimula simultáneamente nuestra luz interior y aquieta nuestras mentes hiperactivas. Es a la vez energía y descanso. Yin y Yang. Sentimos el ardor y encontramos nuestra dicha". - Elise Joan
7. "El yoga es vigorización en la relajación. Libertad en la rutina. Confianza a través del autocontrol. Energía interior y energía exterior". - Ymber Delecto
8. "El yoga es el espacio donde florece la flor". - Amit Ray
9. "En la práctica de asanas aprendemos a apreciar cada respiración, a apreciar cada célula de nuestro cuerpo. El tiempo que pasamos en la esterilla es amor en acción". - Rolf Gates
10. "El yoga nos enseña a curar lo que no hay que soportar y a soportar lo que no se puede curar". - B.K.S Iyengar
11. "El yoga no es sólo la repetición de unas pocas posturas, se trata más bien de la exploración y el descubrimiento de las energías sutiles de la vida" - Amit Ray
12. "Los ejercicios son como la prosa, mientras que el yoga es la poesía de los movimientos. Una vez que entiendes la gramática del yoga; puedes escribir tu poesía de movimientos." - Amit Ray
13. "La naturaleza del yoga es hacer brillar la luz de la conciencia en los rincones más oscuros del cuerpo". - Ginebra Pope
14. "El yoga no nos aparta de la realidad ni de las responsabilidades de la vida cotidiana, sino que coloca nuestros pies firme y decididamente en el terreno práctico de la experiencia. No trascendemos nuestras vidas; volvemos a la vida que dejamos atrás con la esperanza de algo mejor." - Donna Farhi
15. "El éxito del Yoga no reside en la habilidad para realizar posturas, sino en cómo cambia positivamente nuestra forma de vivir la vida y nuestras relaciones". - T.K.V. Desikachar
16. "El yoga ocurre más allá de la esterilla, cualquier cosa que hagas prestando atención a cómo te sientes es hacer yoga". - Desconocido
17. "Aprender a estar presente contigo mismo y a permanecer en lo que es estable y cómodo no deja espacio para el autojuicio. Cuando vives así, estás practicando yoga: estás viviendo plenamente." - Judith Hanson Lasater
18. "Practicar yoga y aprender sobre uno mismo es como entrar en una gran habitación oscura y encender las luces una a una. La gente quiere una transformación instantánea. El yoga no es para esa gente. Es para gente paciente y dispuesta a trabajar duro para superar sus limitaciones." - Swami Niranjanananda
19. "La meditación trae sabiduría; la falta de meditación deja ignorancia. Conoce bien lo que te lleva hacia adelante y lo que te retiene, y elige el camino que conduce a la sabiduría." - Buda
20. "El yoga es una forma de entrar en quietud para experimentar la verdad de lo que eres". - Erich Schiffmann
21. "El yoga es una danza entre el control y la rendición -entre empujar y dejarse llevar- y cuándo empujar y cuándo dejarse llevar se convierte en parte del proceso creativo, parte de la exploración abierta de tu ser." - Joel Kramer
22. "Una mente libre de toda perturbación es yoga". - Patanjali
23. "Cuando este cuerpo ha sido tan magnífica y artísticamente creado por Dios, es justo que lo mantengamos en buena salud y armonía mediante la más excelente y artística ciencia del Yoga". - Geeta Iyengar
24. "El regalo de aprender a meditar es el mayor regalo que puedes hacerte a ti mismo en esta vida". - Sogyal Rimpoché
25. "El yoga tiene formas astutas e inteligentes de cortocircuitar los patrones mentales que causan ansiedad". - Baxter Bell
26. "Estoy de pie en mi propio altar. Las posturas son mis oraciones". - B.K.S. Iyengar
27. "La calidad de nuestra respiración expresa nuestro sentimiento interior". - T.K.V. Desikachar
28. "Para mí, el yoga no es sólo un entrenamiento: se trata de trabajar sobre uno mismo". - Mary Glover
29. "La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, nuestro miedo, nuestra ira; y eso es muy curativo. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de curación haga el trabajo". - Thich Nhat Hanh
30. "El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, que trabaja a través del medio de tu cuerpo". - Tara Fraser
31. "El significado de nuestro yo no se encuentra en su separación de Dios y de los demás, sino en la incesante realización del yoga de la unión". - Rabindranath Tagore
32. "Cuando inhalas, estás tomando la fuerza de Dios. Cuando exhalas, representa el servicio que estás dando al mundo". - B.K.S. Iyengar
33. "Lo bonito es que la gente suele venir aquí por el estiramiento, y se va con mucho más". - Liza Ciano
34. "Un fotógrafo consigue que la gente pose para él. Un instructor de yoga consigue que la gente pose para sí misma". - T. Guillemets
35. "La ciencia del yoga no es sólo una búsqueda académica. Es una guía práctica para vivir momento a momento y pensamiento a pensamiento." - Leonard Perlmutter
36. "No puedes hacer yoga. El yoga es tu estado natural. Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, que pueden revelarte dónde te estás resistiendo a tu estado natural." - Sharon Gannon
37. "El yoga nos enseña que podemos tener lo que queramos en la vida si antes estamos dispuestos a proporcionárselo a los demás". - Sharon Gannon
38. "Cuando practicamos yoga, despejamos el espacio para empezar a tocar la base de lo que realmente somos, por debajo de la historia, por debajo de la tragedia. Y eso puede infundirnos un sentimiento de esperanza". - Amy Weintraub
39. "Todos deseamos la paz mundial, pero la paz mundial nunca se logrará a menos que primero establezcamos la paz dentro de nuestras propias mentes". -Geshe Kelsang Gyatso
40. "El yoga puede calmar un estado de ansiedad, elevar un estado de ánimo depresivo y, en general, permitirnos afrontar mejor lo que nos depare la vida. Y, como acto de autocuidado, es fortalecedor". - Amy Weintraub
Citas significativas sobre el yoga
1. "Bromas aparte, si todo el mundo hiciera yoga, tendríamos paz mundial". - Rory Freedman
2. "En realidad, el yoga no quita tiempo: da tiempo". - Ganga White
3. "Realizar cada acción con arte es yoga". - Swami Kripa
4. "El yoga es un método para llegar a una mente que no sueña. El yoga es la ciencia para estar en el aquí y ahora". - Osho
5. "Recuerda que no importa lo profundo que llegues a una postura: lo que importa es quién eres cuando llegas allí". - Max Strom
6. "Calmar la mente es yoga. No sólo pararse sobre la cabeza". - Swami Satchidananda
7. "Es cierto que practicando yoga mejoramos gradualmente nuestra capacidad de concentración y de independencia. Mejoramos nuestra salud, nuestras relaciones y todo lo que hacemos". - T.K.V. Desikachar
8. "El yoga comienza con la escucha. Cuando escuchamos, estamos dando espacio a lo que es". - Richard Freeman
9. "El yoga no es un ejercicio, es un trabajo, y este es el punto de la práctica espiritual para hacernos enseñables a abrir nuestros corazones y enfocar nuestra conciencia para que podamos saber lo que ya sabemos y ser quienes ya somos." - Desconocido
10. "El yoga no consiste en tocarse los dedos de los pies, sino en lo que aprendes al bajar". - Jigar Gor
11. "El yoga no trata de la superación personal, sino de la aceptación de uno mismo". - Gurmukh Kaur khalsa
12. "El verdadero yoga no tiene que ver con la forma de tu cuerpo, sino con la forma de tu vida. El yoga no es para ser realizado; el yoga es para ser vivido. Al yoga no le importa lo que has sido; al yoga le importa la persona en la que te estás convirtiendo." - Aadil Palkhivala
13. "El cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud". - Sakyong Mipham
14. "El corazón mismo de la práctica del yoga es 'abyhasa' esfuerzo constante en la dirección que quieres ir". - Sally Kempton
15. "El yoga no es una religión. Es una ciencia, ciencia del bienestar, ciencia de la juventud, ciencia de la integración del cuerpo, la mente y el alma." - Amit Ray
16. "Las piezas más importantes del equipo que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente". - Rodney Yee
17. "El yoga es el aquietamiento de los estados cambiantes de la mente". - Patañjali
18. "El yoga es un espejo para mirarnos desde dentro". - Desconocido
19. "El yoga no siempre cura el estrés. Lo neutraliza aumentando la conciencia y cambiando la autopercepción". - Debasish Mridha
20. "El yoga es la fuente de la juventud. Eres tan joven como flexible es tu columna vertebral". - Bob Harper
21. "La verdadera meditación consiste en estar plenamente presente con todo lo que hay, incluidas las incomodidades y los desafíos. No es un escape de la vida". - Craig Hamilton
22. "El yoga consiste en eliminar todo aquello que nos impide vivir de forma plena y completa. Con el yoga, tomamos conciencia de cómo y dónde estamos restringidos -en cuerpo, mente y corazón- y de cómo abrir y liberar gradualmente estos bloqueos. A medida que estos bloqueos se despejan, nuestra energía se libera. Empezamos a sentirnos más armoniosos, más en armonía con nosotros mismos. Nuestras vidas empiezan a fluir, o nosotros empezamos a fluir más en nuestras vidas". - Cybele Tomlinson
23. "El equilibrio en el yoga y en la vida es un reflejo de nuestro estado interior. ¿Podemos bailar con el cambio? ¿Podemos caer y volver a intentarlo con alegría? ¿Tenemos el enfoque, la habilidad y la sintonía para encontrar el punto de quietud dentro de todo?". - Shiva Rea
24. "En la medida en que nos miramos con claridad y compasión a nosotros mismos, nos sentimos seguros y sin miedo de mirar a los ojos de otra persona". - Pema Chödrön
25. "El propósito del yoga es detener la miseria antes de que llegue". - Patanjali
26. "El yoga te lleva al momento presente. El único lugar donde existe la vida". - Desconocido
27. "Cuando el control de la respiración es correcto, el control de la mente es posible". - Pattabhi Jois
28. "El yoga empieza justo donde estoy, no donde estaba ayer ni donde anhelo estar". - Linda Sparrowe
29. "La actitud de gratitud es el yoga más elevado". - Yogi Bhajan
30. "El yoga se convierte en un viaje de por vida hacia la revelación interior". - Aadil Palkhivala
31. "Practicar yoga durante el día es cuestión de mantener los ojos en la carretera y un oído dirigido hacia el infinito". - Erich Schiffmann
32. "El yoga no trata de lo que haces. Se trata de cómo lo haces". -Adriene Mishler
33. "Al inspirar, quiérete a ti mismo. Al espirar, aprecia a todos los seres". - Dalai Lama
34. "Sin una respiración adecuada, las posturas de yoga no son más que calistenia". - Rachel Schaeffer
35. "Concentrarse en las posturas despeja la mente, mientras que centrarse en la respiración ayuda al cuerpo a salir del modo de lucha o huida". - Melanie Haiken
36. "El yoga acepta. El yoga da". - Abril Vallei
37. "El yoga enseña más que posturas; enseña a confiar". - Kathryn E.
38. "La pose de cadáver devuelve la vida. Las partes muertas de tu ser se desprenden, los fantasmas se liberan". - Terri Guillemets
39. "Para los heridos por la civilización, el yoga es el bálsamo más curativo". - T. Guillemets
40. "Me parece interesante que lo contrario de ser activo en el yoga no sea ser pasivo. Es ser receptivo". - Cyndi Lee
Citas de yoga para motivarte
1. "Cuando te escuchas a ti mismo, todo surge de forma natural. Sale de dentro, como una especie de voluntad de hacer algo. Intenta ser sensible. Eso es yoga". - Petri Räisänen
2. "Pasar de un ser humano haciendo yoga a un ser humano yoga". - Barón Baptiste
3. "La propia forma en que respiras, te sientas, estás de pie, comes, caminas, trabajas... todo puede convertirse en yoga. Puedes utilizar cualquier proceso de la vida para trascender tus limitaciones." - Sadhguru
4. "Durante muchos años confundí disciplina con ambición. Ahora creo que se trata más bien de constancia. Sube al tatami. La práctica y la vida no son tan diferentes". - Judith Hanson Lasater
5. "El yoga debe practicarse con firme determinación y perseverancia, sin reservas mentales ni dudas". - Bhagavad Gita
6. "El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad sobre quién eres". - Jason Crandell
7. "La postura de yoga no es el objetivo. Ser flexible no es el objetivo. Estar de pie sobre las manos no es el objetivo. El objetivo es la serenidad. El equilibrio. Encontrar verdaderamente la paz en tu propia piel". - Rachel Brathen
8. "Cualquiera que practique puede obtener éxito en el yoga, pero no aquel que sea perezoso. Sólo la práctica constante es el secreto del éxito." - Svātmārāma
9. "El yoga te enseña a escuchar a tu cuerpo". - Mariel Hemingway
10. "Ya sea joven o viejo, muy viejo, enfermo o débil, uno puede alcanzar la perfección en todos los yogas mediante la práctica". - Desconocido
11. "Primer mes doloroso, segundo mes cansado, tercer mes volador". - Sharath Jois
12. "La práctica del yoga puede hacernos cada vez más sensibles a sensaciones cada vez más sutiles en el cuerpo. Prestar atención y permanecer con sensaciones cada vez más finas dentro del cuerpo es una de las maneras más seguras de estabilizar la mente errante." - Ravi Ravindra
13. "Estirar el cuerpo y la mente es esencial para evitar la rigidez". - Haresh Sippy
14. "Lo bonito del yoga es que hay tantos enfoques diferentes. A medida que pasamos por nuestros ciclos vitales, con suerte, somos capaces de encontrar una práctica que se adapte a nosotros." - Tiffany Cruikshank
15. "Mueve las articulaciones todos los días. Tienes que encontrar tus propios trucos. Entierra tu mente en lo más profundo de tu corazón, y observa cómo el cuerpo se mueve por sí mismo." - Sri Dharma Mittra
16. "Mi cuerpo es mi templo y las asanas son mis oraciones". - Sri.B.K.S.Iyengar
17. "El yoga no es para los flexibles. Es para los dispuestos". - Desconocido
18. "Cualquiera puede respirar. Por lo tanto, cualquiera puede practicar yoga". - T.K.V. Desikachar
19. "Porque el aliento es vida, y si respiras bien vivirás mucho tiempo en la tierra". - Proverbio sánscrito
20. "El yoga añade años a tu vida y vida a tus años". - Alan Finger
Reflexiones finales
He recopilado estas citas de yoga de varias fuentes en Internet y espero que te hayan inspirado para desenrollar la esterilla, respirar hondo y comenzar el viaje del autodescubrimiento.
