¿Sabía que Goggins sobrevivió a malos tratos, superó el asma, la tartamudez, la obesidad, un problema de aprendizaje y una baja autoestima?
1. "Ya no hay tiempo que perder. Las horas y los días se evaporan como arroyos en el desierto. Por eso está bien ser cruel contigo mismo siempre que te des cuenta de que lo haces para ser mejor." - David Goggins
2. "Desde entonces, me lavé el cerebro para ansiar la incomodidad. Si llovía, salía a correr. Cuando empezaba a nevar, mi mente me decía: ponte las malditas zapatillas de correr. A veces me acobardaba y tenía que enfrentarme al espejo de rendición de cuentas. Pero enfrentarme a ese espejo, enfrentarme a mí misma, me motivaba a luchar contra las experiencias incómodas y, como resultado, me volvía más fuerte. Y ser dura y resistente me ayudó a cumplir mis objetivos". - David Goggins
3. "Si quieres ser uno de los pocos que desafían esas tendencias en nuestra sociedad cada vez más debilitada, tendrás que estar dispuesto a ir a la guerra contigo mismo y crear una identidad completamente nueva, lo que requiere una mente abierta". - David Goggins
4. "Las conversaciones más importantes que tendrás en tu vida son las que tendrás contigo mismo. Te despiertas con ellas, caminas con ellas, te acuestas con ellas y, finalmente, actúas en consecuencia. Sean buenas o malas. Todos somos nuestros peores enemigos y escépticos, porque dudar de uno mismo es una reacción natural ante cualquier intento audaz de cambiar tu vida a mejor. No puedes evitar que florezca en tu cerebro, pero puedes neutralizarla, y todas las demás charlas externas preguntándote: "¿Y si...?". - David Goggins
5. "La negación es la zona de confort definitiva". - David Goggins
6. "Cuando crees que has terminado, sólo estás 40% dentro de lo que tu cuerpo es capaz de hacer. Esos son los límites que nos ponemos a nosotros mismos". - David Goggins
7. "¡Te estás rindiendo en lugar de esforzarte! Di la verdad sobre las verdaderas razones de tus limitaciones y convertirás esa negatividad, que es real, en combustible para aviones. Esas probabilidades apiladas en tu contra se convertirán en una maldita pista de aterrizaje". - David Goggins
8. "¡Todo en la vida es un juego mental! Cada vez que nos dejamos arrastrar por los dramas de la vida, grandes y pequeños, estamos olvidando que, por muy fuerte que sea el dolor, por muy angustiosa que sea la tortura, todo lo malo acaba." - David Goggins
9. "La inmensa mayoría de nosotros somos esclavos de nuestra mente. La mayoría ni siquiera hace el primer esfuerzo cuando se trata de dominar su proceso de pensamiento porque es una tarea interminable e imposible de acertar siempre." - David Goggins
10. "Buda dijo que la vida es sufrimiento. No soy budista, pero sé lo que quiso decir y tú también. Para existir en este mundo, debemos lidiar con la humillación, los sueños rotos, la tristeza y la pérdida." - David Goggins
¿Sabía que Goggins ha batido el récord Guinness? ¡En diecisiete horas hizo 4.030 flexiones!
11. "Analiza tu agenda, mata tus hábitos vacíos, quema las gilipolleces y a ver qué queda". - David Goggins
12. "Sabes que mi nevera nunca está llena, y nunca lo estará, porque vivo una vida impulsada por una misión, siempre a la caza del próximo reto. Esa mentalidad es la razón por la que batí ese récord, terminé Badwater, me convertí en SEAL, triunfé en la Escuela de Rangers, y así sucesivamente. En mi mente soy ese caballo de carreras que siempre persigue una zanahoria que nunca alcanzará, siempre intentando probarme a mí mismo. Y cuando vives así y alcanzas una meta, el éxito parece anticlimático". - David Goggins
13. "Vivimos en un mundo con mucha gente insegura y celosa. Algunos de ellos son nuestros mejores amigos. Son parientes de sangre. El fracaso les aterroriza. Igual que nuestro éxito. Porque cuando trascendemos lo que antes creíamos posible, superamos nuestros límites y llegamos a ser más, nuestra luz se refleja en todos los muros que han levantado a su alrededor. Tu luz les permite ver los contornos de su propia prisión, sus propias autolimitaciones. Pero si son realmente las grandes personas que siempre creíste que eran, sus celos evolucionarán, y pronto su imaginación podrá saltar su valla, y les llegará el turno de cambiar a mejor". - David Goggins
14. "El cuerpo humano puede resistir y lograr muchísimo más de lo que la mayoría de nosotros cree posible, y que todo empieza y acaba en la mente". - David Goggins
15. "Pero lo que puso distancia entre mí y casi todos los demás en ese pelotón es que no dejé que mi deseo de comodidad me dominara". - David Goggins
16. "Muchos de nosotros nos rodeamos de personas que responden a nuestro deseo de consuelo. Que prefieren tratar el dolor de nuestras heridas y evitar que se produzcan más lesiones que ayudarnos a superarlas y a intentarlo de nuevo. Necesitamos rodearnos de personas que nos digan lo que necesitamos oír, no lo que queremos oír, pero que al mismo tiempo no nos hagan sentir que nos enfrentamos a lo imposible." - David Goggins
17. "¡Pero no hay que dejar que la duda entre en la cabina! Puedes tolerar la duda como piloto de atrás, pero si pones la duda en el asiento del piloto, la derrota está garantizada. Recordar que ya has pasado por dificultades antes y que siempre has sobrevivido para volver a luchar cambia la conversación en tu cabeza. Te permitirá controlar y gestionar la duda, y te mantendrá centrado en dar todos y cada uno de los pasos necesarios para lograr la tarea que tienes entre manos." - David Goggins
18. "Cualquiera que esté en su sano juicio puede sentarse y pensar en veinte cosas de su vida que podrían haber sido diferentes. En las que tal vez no recibieron un trato justo y en las que tomaron el camino de menor resistencia. Si eres de los pocos que reconocen eso, quieres restañar esas heridas y fortalecer tu carácter, depende de ti volver a tu pasado y hacer las paces contigo mismo enfrentándote a esos incidentes y a todas tus influencias negativas, y aceptándolos como puntos débiles de tu propio carácter. Sólo cuando identifiques y aceptes tus puntos débiles dejarás por fin de huir de tu pasado. Entonces esos incidentes podrán utilizarse más eficazmente como combustible para ser mejor y crecer más fuerte." - David Goggins
19. "No importa lo que tú o yo consigamos, en el deporte, los negocios o la vida, no podemos darnos por satisfechos. La vida es un juego demasiado dinámico. O mejoramos o empeoramos. Sí, tenemos que celebrar nuestras victorias. Hay un poder en la victoria que es transformador, pero después de nuestra celebración debemos bajar el ritmo, soñar con nuevos regímenes de entrenamiento, nuevos objetivos, y empezar de cero al día siguiente". - David Goggins
20. "Me persiguen mis objetivos futuros, no mis fracasos pasados. Me persigue lo que aún puedo llegar a ser. Me persigue mi propia sed continua de evolución". - David Goggins
Goggins no sólo es un SEAL retirado de la Marina, sino también el único miembro de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos que completó el entrenamiento SEAL, el de Controlador Aéreo Táctico de las Fuerzas Aéreas y la Escuela de Rangers del Ejército de Estados Unidos.
21. "No importa quién seas, quiénes sean o hayan sido tus padres, dónde vivas, a qué te dediques o cuánto dinero tengas, probablemente estés viviendo a un 40% de tu verdadera capacidad". - David Goggins
22. "Heráclito, un filósofo nacido en el Imperio Persa allá por el siglo V a.C., tenía razón cuando escribió sobre los hombres en el campo de batalla. "De cada cien hombres", escribió, "diez ni siquiera deberían estar allí, ochenta son sólo blancos, nueve son los verdaderos luchadores, y tenemos suerte de tenerlos, porque ellos hacen la batalla. Ah, pero el uno, el uno es un guerrero...". - David Goggins
23. "Cuando me gradué, sabía que la confianza que había conseguido desarrollar no procedía de una familia perfecta ni del talento que Dios me había dado. Venía de la responsabilidad personal que me aportó el autorespeto, y el autorespeto siempre iluminará el camino a seguir." - David Goggins
24. "Todos necesitamos pequeñas chispas, pequeños logros en nuestras vidas para alimentar los grandes. Piensa en tus pequeños logros como si fueran leña. Cuando quieres hacer una hoguera, no empiezas encendiendo un gran tronco. Recoges un poco de pelo de bruja, un pequeño montón de heno o hierba seca y muerta. Lo enciendes y luego vas añadiendo pequeños palos y palos más grandes antes de alimentar la hoguera con el tocón del árbol. Porque son las pequeñas chispas, que inician pequeños fuegos, las que acaban generando el calor suficiente para quemar todo el pu*to bosque". - David Goggins
25. "El dolor abre una puerta secreta en la mente, una que conduce tanto al máximo rendimiento, como al hermoso silencio". - David Goggins
26. "Cada minuto que pasas compadeciéndote de ti mismo es otro minuto que no mejoras, otra mañana que te pierdes en el gimnasio, otra tarde desperdiciada sin estudiar. Otro día quemado en el que no avanzaste hacia tus sueños, ambiciones y deseos más profundos. Los que has tenido en la cabeza y en el corazón toda tu vida". - David Goggins
27. "La razón por la que es importante esforzarse al máximo cuando más quieres abandonar es porque te ayuda a calmar tu mente. Es la misma razón por la que tienes que hacer tu mejor trabajo cuando estás menos motivado. Por eso me encantaba el PT en el BUD/S y me sigue encantando hoy en día. Los retos físicos fortalecen mi mente para que esté preparado para lo que me depare la vida, y hará lo mismo por ti". - David Goggins
28. "Lo difícil es llegar a ese punto, porque el billete a la victoria a menudo se reduce a dar lo mejor de ti mismo cuando te sientes peor". - David Goggins
29. "No puedes tener miedo de decepcionar a la gente. Tienes que vivir la vida que quieres vivir. A veces, eso significa ser el motherfuc*er que puede poner un dedo medio hacia arriba a todos en la habitación y estar totalmente cómodo con eso." - David Goggins
30. "Pensaba que había resuelto un problema cuando en realidad estaba creando otros nuevos al tomar el camino de menor resistencia". - David Goggins
David Goggins es un increíble atleta de resistencia que ha completado más de 60 ultramaratones, triatlones y ultratriatlones, situándose regularmente entre los cinco primeros y estableciendo nuevos récords de recorrido.
31. "A partir de este momento, acepta lo siguiente como leyes naturales de Goggins: se burlarán de ti. Te sentirás inseguro. Puede que no seas el mejor todo el tiempo. Puede que seas el único negro, blanco, asiático, latino, mujer, hombre, gay, lesbiana o [rellena aquí tu identidad] en una situación determinada. Habrá momentos en los que te sientas solo. Supéralo". - David Goggins
32. "Un verdadero líder se mantiene agotado, aborrece la arrogancia y nunca desprecia al eslabón más débil. Lucha por sus hombres y predica con el ejemplo. Eso es lo que significaba ser poco común entre los poco comunes. Significaba ser uno de los mejores y ayudar a tus hombres a encontrar también lo mejor de sí mismos". - David Goggins
33. "Pero la visualización no consiste simplemente en soñar despierto con alguna ceremonia de trofeos, real o metafórica. También debes visualizar los retos que probablemente surjan y determinar cómo atacarás esos problemas cuando lo hagan. Así estarás lo más preparado posible en el viaje". - David Goggins
34. "Es mucho más que mente sobre materia. Se necesita una autodisciplina implacable para programar el sufrimiento en tu día, todos los días." - David Goggins
35. "Nadie va a venir a ayudarte. Nadie va a venir a salvarte". - David Goggins
36. "La mayoría de las guerras se ganan o se pierden en nuestras propias cabezas, y cuando estamos en una trinchera no solemos estar solos, y necesitamos confiar en la calidad del corazón, la mente y el diálogo de la persona acorralada con nosotros. Porque en algún momento necesitaremos algunas palabras fortalecedoras para mantenernos centrados y a muerte". - David Goggins
37. "Para desarrollar una mente blindada -una mentalidad tan insensible y dura que se convierta en a prueba de balas- necesitas ir a la fuente de todos tus miedos e inseguridades. La mayoría de nosotros barremos nuestros fracasos y secretos malvados debajo de la alfombra, pero cuando nos encontramos con problemas, esa alfombra se levanta, y nuestra oscuridad resurge, inunda nuestra alma e influye en las decisiones que determinan nuestro carácter." - David Goggins
38. "En la vida no hay regalo tan olvidado o inevitable como el fracaso. He tenido unos cuantos y he aprendido a saborearlos, porque si haces la prueba forense encontrarás pistas sobre dónde hacer ajustes y cómo lograr finalmente tu cometido." - David Goggins
39. "La única forma de cambiar es ser realistas con nosotros mismos". - David Goggins
40. "Entiendo la tentación de vender en corto, pero también sé que ese impulso está impulsado por el deseo de comodidad de tu mente, y no te está diciendo la verdad". - David Goggins
Su apodo es "El hombre más duro del mundo".
41. "No siempre va a salir como tú quieres, así que no puedes quedarte atrapado en esa idea de que sólo porque has imaginado una posibilidad para ti te la mereces de alguna manera. Tu mente autoritaria es un peso muerto. Libérate de ella. No te centres en lo que crees que mereces. Apunta a lo que estás dispuesto a ganar". - David Goggins
42. "Nuestra cultura se ha enganchado a las soluciones rápidas, a los trucos de la vida, a la eficacia. Todo el mundo está a la caza de ese algoritmo de acción simple que obtenga el máximo beneficio con el mínimo esfuerzo. No se puede negar que esta actitud puede conseguirte algunos de los rasgos del éxito, si tienes suerte, pero no te conducirá a una mente insensible o al autodominio. Si quieres dominar la mente y eliminar a tu gobernador, tendrás que volverte adicto al trabajo duro. Porque la pasión y la obsesión, incluso el talento, sólo son herramientas útiles si tienes la ética del trabajo para respaldarlas." - David Goggins
43. "Habitualmente nos conformamos con menos de lo mejor; en el trabajo, en la escuela, en nuestras relaciones y en el campo de juego o en la carrera". - David Goggins
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44. "Desde el momento en que respiras por primera vez, puedes morir. También puedes encontrar tu grandeza y convertirte en el Guerrero Único. Pero depende de ti equiparte para la batalla que te espera. Sólo tú puedes dominar tu mente, que es lo que se necesita para vivir una vida audaz llena de logros que la mayoría de la gente considera más allá de su capacidad." - David Goggins
45. "Corres el peligro de vivir una vida tan cómoda y blanda que morirás sin llegar a desarrollar tu verdadero potencial". - David Goggins
46. "Lo creas o no, la mayoría de la gente prefiere el engaño. Culpan a los demás, a la mala suerte o a las circunstancias caóticas". - David Goggins
47. "Todos nos debemos a nosotros mismos el defender algo. Los principios nos dan una base, un terreno sólido en el que podemos confiar y sobre el que podemos construir mientras seguimos redefiniendo lo que es posible en nuestras propias vidas. Seguro que a algunos les desanimará tu dedicación y tu nivel de esfuerzo. Otros te llamarán obsesionado o pensarán que te has vuelto loco. Cuando lo hagan, sonríe y di: "No estoy loco. Simplemente no lo estoy". - David Goggins
48. "Ésa es una de las razones por las que inventé el Tarro de Galletas. Debemos crear un sistema que nos recuerde constantemente quién coño somos cuando estamos en nuestro mejor momento, porque la vida no nos va a levantar cuando caigamos. Habrá bifurcaciones en el camino, cuchillos en la puta espalda, montañas que escalar, y sólo somos capaces de estar a la altura de la imagen que nos creamos. Prepárate". - David Goggins
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49. "Si te sientes agraviado por otra persona, puede que estés esperando una confesión o una disculpa para seguir adelante, pero siento decirte que la disculpa -esa confesión entre lágrimas con la que has estado soñando- nunca llegará. La buena noticia es que no necesitas a nadie más para liberarte de tu trauma. Puedes hacerlo por ti mismo". - David Goggins
50. "No importa cómo te traten: hay una forma no sólo de ganarse su respeto, sino de darle la vuelta a la tortilla. La excelencia". - David Goggins
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